Chôdza na podpätkoch 8 tipov, ako ísť v topánkach na podpätku rovnako ako supermodelka -
Ktorá žena nevstúpila do svojho bytu, akoby prišla z vojny, po dni na 10 cm podpätkoch? Našťastie existuje veľa tajomstiev, ktoré vám môžu uľahčiť život.
Začnime od začiatku: potrebujete pomoc. Kúpte si vložky, prsty na nohách a vložky, skôr ako sa bolestiam postavíte. Zdá sa, že sa musíte veľa pripraviť, ale keď už máte všetky tieto veci, nebude sa vám chodiť po podpätkoch tak strašidelne.
Cvičte klenbu chodidla
Hádaj čo? Oblúk chodidla bude formovať k topánke. Takže ak zvyčajne nosíte topánky na nízkom podpätku, klenba nohy môže byť menej výrazná ako u osoby, ktorá pravidelne nosí topánky na vysokom podpätku.
Najlepšie by bolo striedať výšku topánky. Napríklad choďte do práce v športovej obuvi a potom, keď prídete do kancelárie, obujte si topánky na podpätkoch. Takto si precvičíte luk, aby ste si zvykli na rôzne výšky päty.
Prezrite si tu všetky modely farebných dámskych topánok. Počnúc čiernymi, bielymi topánkami až po exotické farby, ako je oranžová, ružová alebo béžová. Najkompletnejší online katalóg dámskych topánok.
Najprv vystúpte na pätu a potom na prsty
Pri chôdzi po opätkoch máte tendenciu najskôr šliapať na prsty. Tajomstvom chôdze na vysokých podpätkoch je pohyb v zvyčajnom tempe päty, aby ste zabránili krúteniu členkov alebo zlomeniu päty.
10 vedľajších účinkov chôdze po podpätkoch
Rada nosíš vysoké podpätky? Bez obľúbených ihlových topánok považujete svoj outfit za neúplný?
Pár vysokých podpätkov je módnym doplnkom, ktorý by mala mať každá žena na svete. Ste si však vedomý rizika, ktorému pri nosení týchto trestných opätkov čelíte? V tomto článku vám uvediem 10 dôvodov, prečo by ste týmto tenkým opätkom mali povedať „nie“.
Bolesť chrbta
Vysoké podpätky sú najvyššou módnou požiadavkou pre ženy. Zvyčajne sú elegantné a sexi a môžu zvýšiť faktor štýlu. Ale pohodlie a ihlové topánky k sebe nejdú. Vysoké podpätky vaše nohy úplne nepodopierajú. Spôsobujú nerovnomerné rozloženie hmotnosti, čo môže spôsobiť bolesť a zápal v krížoch.
Zapálené nohy
Zapálené nohy sú ďalším vedľajším účinkom týchto opätkov. Môžu tiež viesť k výrazným žilám, ktoré nielenže vyzerajú strašne, ale sú aj bolestivé. Ak chcete, aby vaše chodidlá zostali tonizované, odstráňte vysoké podpätky.
Bolesť nohy
Vysoké topánky alebo bodce majú istý tvar a dizajn, ktorý vyzerá veľmi dobre. Po celom dni nosenia týchto nepríjemných topánok môžete pociťovať silné bolesti nôh. Môžete pocítiť ostrú bolesť prstov, chodidla, klenby chodidla alebo päty.
Vysoké topánky môžete nosiť iba vtedy, keď chodíte po hladkých povrchoch. Výmole, nerovný terén a dláždené ulice vás môžu vytočiť v členku. Pri páde si tiež môžete poraniť kolená a lakte. Nepoužívajte ihlové topánky každý deň, snažte sa ich nosiť iba pri zvláštnych príležitostiach.
Čudné vyklenutie chrbta
Väčšina modeliek nosí ihlové topánky, aby predviedla svoje dokonalé telo. Vysoké podpätky môžu spôsobiť, že vaša zadná klenba je tvrdšia ako zvyčajne. Tento zvláštny oblúk môže spôsobiť silné bolesti v hornej a dolnej časti chrbta.
Sťahujte cievy
Vďaka topánkam na vysokom podpätku vaše nohy vyzerajú dlhšie a tenšie. Tvar topánky spevňuje chodidlo v polohe, ktorá určite nie je ani prirodzená, ani pohodlná. Stres na nohe môže viesť k zníženému prietoku krvi. V extrémnych prípadoch môže spôsobiť prasknutie krvných ciev.
Deformácia nôh
Prst v kladive je jedným z najnebezpečnejších vedľajších účinkov nosenia vysokých podpätkov. Neprirodzená poloha chodidla, napätie na nohe a krvných cievach môže viesť k deformácii nôh nazývaných prst na nohe.
Slabé väzy
Vysoké podpätky oslabujú vaše väzy. Mali by ste skákať cez očarujúce topánky, aby ste si chránili nohy.
Bolesť kolena
Zvláštne zakrivenie chodidla je špecifické pre nosenie vysokých podpätkov, príliš tlačí na kolenný kĺb. Často vedie k artróze.
Hyperextenzia prstov
Ďalším vedľajším účinkom neustáleho nosenia podpätkov je fixácia prsta v permanentnej hyperextenzii.
Teraz viete, ako môže mať elegantný doplnok silný vplyv na vaše zdravie. Dúfam, že pri čítaní tohto článku si to každý deň dvakrát premyslíte a potom si každý deň obujete podpätky.