Chôdza po mori po mori vám pomôže spáliť 300 kalórií za hodinu - BodyGeek
V lete môžete ísť na dovolenku k moru, aby ste si užili slnko a relaxovali, a navyše vám pláž môže ponúknuť výhodu, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov. Ak chcete mať štíhle telo, krásnu postavu, stačí si užiť dlhé prechádzky po pláži alebo v morskej vode, aby ste vylúčili veľa kalórií a skutočne sa venovali športu vonku.
Chôdza po mori po mori vám pomôže spáliť 300 kalórií za hodinu.
Piesok sa v mysliach ľudí spája s niečím príjemným, s dovolenkou pri mori, s opaľovaním, s tými pieskovými hradmi, ktoré si ako deti postavili pri mori. Piesok nám pripomína aj detstvo, ale oceňujeme ho aj my za také príjemné a relaxačné prechádzky naboso. Špecialisti hovoria o účinnej masáži, ktorú piesok robí na chodidlách pri chôdzi, najmä preto, že stimulujú veľké množstvo bodov na chodidlách, ktoré súvisia s rôznymi orgánmi tela. Chôdza po piesku rozhýbe svaly a pomáha spaľovať kalórie, takže tí, ktorí vedú sedavý život a majú pár kíl navyše, môžu cvičiť na mori a hodiny kráčať po piesku.
Chôdza po teplom piesku je relaxačná, odbúrava stres, má priaznivý vplyv na nervový systém. Ak dáte ruky na piesok, nemali by ste sa nimi dotýkať ich tváre ani očí, pretože je potrebné ich najskôr umyť. Bez ohľadu na to, aká čistá je pláž, musíme byť presvedčení, že v piesku môžu byť rôzne larvy červov, ktoré, ak sa dostanú do tela, môžu vyvíjať a spôsobovať infekcie.
Prechádzky v piesku po mori sú relaxačné, oddychové, upokojujúce pre nervový systém a zvuk vytváraný morskými vlnami vás zbaví depresií, úzkosti a stresu.
Deťom by sa malo od raného detstva umožňovať chodiť po pláži a hrať sa v piesku, pretože to je zábavný spôsob trávenia času a zdravia. Deti sa zabávajú stavaním hradov z piesku, zakopávaním nôh alebo rúk do piesku, hraním sa s lopatami, vedierkami a plastickými tvarmi, ktoré im prinášajú radosť a pohodu. Odborníci - psychológovia, učitelia, neurológovia, psychológovia a psychoterapeuti - dospeli k záveru, že hra v piesku má dobrý vplyv na emočný stav dieťaťa, navodzuje stav radosti a relaxácie. Hra v piesku je spôsob, ako rozvíjať u dieťaťa predstavivosť, myslenie, pozornosť, pamäť a pozorovanie. Taktiež deti, ktoré sa spolu hrajú v piesku, si od malička rozvíjajú svoje komunikačné a socializačné schopnosti.
Chôdza naboso v piesku ponúka veľmi dobrú masáž nôh, ktorá je prospešná aj pre tých, ktorí trpia plynatosťou, nervovými chorobami, chorobami kardiovaskulárneho systému, chorobami pohybového aparátu, gastrointestinálneho traktu a močového traktu.