Chorí z chudnutia
Pred rokom alebo celým doterajším životom som mala viac-menej nadváhu. Po tom, čo sa moja váha minulý rok zvýšila na 140 kg vďaka nefajčeniu, som začal s diétou, ako to už v živote býva. Asi po 6 mesiacoch som schudla 25 kg a trpela pankreatitídou, vďaka ktorej som opäť rýchlo a výrazne schudla. Schudla som 60 kg za rok, čiastočne dobrovoľne, čiastočne kvôli chorobe a teraz som v normálnej hmotnosti. Bohužiaľ sa necítim lepšie, predtým som bol ako silný grizzly a teraz som totálne slabý, neustále mrazím, potrebujem veľa spánku (minimálne 10 hodín) a rýchlo sa unaviť. Teraz moja otázka na vás. prešli ste snáď skúsenosťami alebo niečím? Ako dlho trvá, kým si telo zvykne, pretože takmer nenapredujem, môj stav sa naozaj nezlepšuje. Kto má skúsenosti, tipy, čo môžete urobiť, aká je prognóza? Kedy je vám lepšie s normálnou plnou výživou? Môj predtým príliš vysoký krvný tlak je teraz v priemere skromných 120 až 65, možno preto je táto slabosť? Ďakujeme za vaše tipy, vyjadrenia a správy o skúsenostiach .
5 odpovedí
Zdravé stravovanie a pohyb sú najlepším liekom. Vďaka rýchlemu chudnutiu ste stratili veľa svalov, ktoré je potrebné znovu vybudovať. Ale tiež nechajte lekára skontrolovať, či je vaše srdce v poriadku. Krvný tlak 120/65 je úplne skvelý.
Ako dlho trvá, kým si telo zvykne, to robím
menovite malý pokrok, môj stav sa skutočne nezlepšuje.
Podmienka sa nemôže zmeniť, pokiaľ neodstránite príčiny tohto stavu. Ale vaše skúsenosti sú dosť typické, často som to videl v dôsledku intenzívnych diét. Diéty vás skutočne ochorejú - vždy. Neexistujú zdravé diéty. Prečo to tak nie je ľahké vysvetliť - zvyčajne mi to trvá dve hodiny a 80 snímok.;) Skúsim to zhruba zhrnúť:
Obezita môže mať tri príčiny: stresujúce životné podmienky („požierači frustrácie“), účinky znečisťujúcich látok (napríklad v dôsledku liekov, ako je kortizón) alebo - vo väčšine prípadov: chyby vo výžive.
S chybami vo výžive nie sú kalórie myslené správne, v skutočnosti nehrajú žiadnu úlohu. Diétna obezita skôr vyplýva z konzumácie vysoko spracovaných potravín - hotových jedál, konzervovaných výrobkov, prípravkov. Ťažké spracovanie ničí dôležité dôležité látky (vitamíny, enzýmy, stopové prvky, minerály, nenasýtené mastné kyseliny, vlákninu a aromatické látky), pretože sú citlivé na teplo, svetlo, kyslík atď. Náš metabolizmus však tieto látky potrebuje, aby bolo možné správne spracovať živiny (bielkoviny, tuky, sacharidy) v potravinách. Ak budú chýbať, dôjde k metabolickým poruchám, ktoré sa po chvíli prejavia pri rôznych ochoreniach vrátane hmotnostných odchýlok. Ale veľa ďalších moderných civilizačných chorôb tu má tiež svoju príčinu.
Obezita spojená so stravou nie je spôsobená príliš veľkým počtom kalórií, ale jedným vada životne dôležitých látok.
Ak chcete liečiť príčinu obezity, musíte sa ubezpečiť, že organizmus znova dostane všetky dôležité látky, ktoré potrebuje. Spravidla sa to deje zodpovedajúcou zmenou stravovania.
Ak teraz namiesto toho držíte diétu, organizmus je nateraz vyčerpaný, ale keďže strava ešte viac zhoršuje nedostatok životne dôležitých látok, choroba sa tiež zhoršuje. Metabolické poruchy postupne ovplyvňujú ďalšie oblasti. To môže tiež prispieť k pankreatitíde. Čím dlhšie strava trvá - a pankreatitída tiež viedla k nútenej strave s typicky extrémne podradnou stravou -, tým viac sa prejavujú metabolické poruchy. V súvislosti s vychudnutím organizmu sú príznaky, ktoré popisujete, ľahko pochopiteľné.
V tejto hypotetickej situácii by určite malo zmysel dôsledne odstraňovať príčiny celého problému a dodávať organizmu všetky dôležité látky, ktoré potrebuje. To však funguje Nie s potravinovými doplnkami, ale iba zmenou jedálnička na čo najnižšiu spracovanú stravu. Príslušne vyškolený lekár by pravdepodobne odporučil celé jedlá s vysokým podielom čerstvých potravín, ak nie istý čas čisté čerstvé jedlo. Zodpovednosť za vaše zdravie v zásade leží na vás, ale určite by bolo vhodné spolupracovať s dobrým lekárom, ktorý je s týmito problémami oboznámený (čo je bohužiaľ prípad len veľmi málo, nie je to súčasť ich školenia).
Téma je samozrejme zložitejšia, ako dokážem uviesť v jednej odpovedi. V prípade akýchkoľvek otázok nás neváhajte kontaktovať.