Chráňte zuby pred eróziou zubov - ZDRAVÉ TELO
Foto: shutterstock cez Africa Studio
Okrem zubného kazu a chorôb parodontu je pre naše zuby nebezpečný aj rozpad zubnej skloviny.
Problém so zubami je možné zvládnuť kontrolou vlastných stravovacích návykov a starostlivosti o zuby.
Erozia zubov je progresívna strata vonkajšej zubnej látky spôsobená priamym kontaktom zubov s kyselinami. Kyseliny napádajú sklovinu a exponovaný dentín a postupne ho rozpúšťajú. Zuby sa stávajú priehľadnejšie, citlivejšie a žltkastejšie, keď sa dentín leskne cez rednúcu sklovinu. Proces erózie je postupný a v počiatočných štádiách ťažko rozpoznateľný. Je to o to závažnejšie, že eróziu nemožno zvrátiť. Viac ako polovica Nemcov je už postihnutá eróziou zubov.
Odborníci vidia dôvod tejto „modernej“ formy ochorenia v zmenenom životnom štýle a stravovacích návykoch ľudí.
Poznať príčiny erózie zubov
Odborníci vidia dôvod tejto „modernej“ formy ochorenia v zmenenom životnom štýle a stravovacích návykoch ľudí. Jednak teraz jeme niekoľkokrát denne v porovnaní s tromi hlavnými jedlami, ktoré boli v minulosti obvyklé. Na druhej strane je jedlo čoraz kyslejšie.
Rizikovými faktormi sú potraviny ako ovocie, šalátové dresingy, ktoré obsahujú ocot, a kyslé sladkosti. Ale kyslé nápoje, ako sú nealkoholické nápoje, džúsy, energetické nápoje, fitnes nápoje, ovocné a ľadové čaje a víno, sú tiež priamymi zdrojmi nebezpečenstva, a preto ich treba konzumovať s mierou. Potravinové doplnky a žalúdočné kyseliny (pálenie záhy, chronické zvracanie, alkoholizmus) môžu tiež okysliť povrch zuba. Okrem toho nadmerný čistiaci tlak alebo nedostatok slín môže podporovať eróziu. Iba dobrá prevencia v súvislosti s potrebným vzdelaním môže chrániť zuby a zabezpečiť potrebný zhryz do staroby.
Zabráňte erózii zubov
Napriek tomu sa nemusíme úplne zaobísť bez stravy bez ovocia. Prevencia sa začína riadeným správaním pri konzumácii: kyslé nápoje sa najlepšie pijú skôr počas jedla, ako medzi tým. Okrem toho by ste mali venovať pozornosť vysokému percentu fosfátov a vápnika v zložkách, pretože tieto čiastočne neutralizujú škodlivý účinok.
Kontakt a frekvencia kontaktu zubov s kyslými potravinami a nápojmi by sa mali udržiavať čo najkratšie. Slamky na pitie sú na to užitočné a je potrebné dbať na to, aby tekutiny nevstrebávali cez zuby, ale aby ich veľkoryso prehltli. Žuvačka bez cukru obohacuje tok slín, čím neutralizuje kyseliny a chráni zuby. Odporúčajú sa tiež neutralizačné potraviny, ako je mlieko, syry a voda.
Tiež by ste mali po konzumácii kyslých jedál trochu počkať, kým si zuby nevyčistíte, pretože pri starostlivosti o ne bezprostredne po jedle existuje riziko erózie. Medzi najdôležitejšie preventívne opatrenia proti erózii zubov patrí aj pravidelný lokálny prísun fluoridu vo forme roztokov na vyplachovanie úst alebo koncentrovaného fluoridového gélu, ako aj žuvačky na starostlivosť o zuby, ktoré stimulujú slinenie.