Chrápanie Chudnutie môže pomôcť mnohým trpiacim
Chrápanie: Chudnutie môže pomôcť mnohým trpiacim
Príčinou „chrápania“ spánkového lupiča môžu byť obezita, konzumácia alkoholu alebo nesprávna hygiena spánku. „Ak nie sú žiadne ďalšie choroby, nočné pílenie sa dá pomerne ľahko zvládnuť,“ vysvetľuje Dr. Jan Löhler z profesijného združenia odborníkov na uši, nos a hrdlo. Heslo znie: chudnutie, menej alkoholu a disciplína, pokiaľ ide o spánok.
„Keďže telesný tuk sa ukladá aj v krku a hltane, príliš veľká váha môže znamenať, že prúdenie vzduchu už nemá dostatok miesta. Alkohol uvoľňuje svaly a tým bráni dýchaniu, “vysvetľuje lekár ORL, ktorý má sídlo v Bad Bramstedte a predseda regionálneho združenia Šlezvicko-Holštajnsko. Okrem toho nepravidelné časy spánku a dlhé zdriemnutia vyvedú telo z rytmu, takže sa v noci nemôže poriadne uvoľniť.
Chrápanie však môže mať aj iné príčiny: Napríklad nosná priehradka je ohnutá alebo sa dolná časť chrbta zväčšuje, a tým bráni nazálnemu dýchaniu. V niektorých prípadoch sa to dá napraviť chirurgicky. Je tiež možné, že mäkké podnebie je zväčšené a uvoľnené. Máva sa, keď sa nadýchnete a vydýchnete - dotknutá osoba chrápe.
Je tiež možné, že základňa jazyka, to znamená oblasť, kde jazyk vedie do hrdla, je zväčšená, prepadáva sa dozadu a zaberá miesto pre prúdenie vzduchu. V tomto prípade je však chirurgická liečba medzi odborníkmi kontroverzná.
Okrem toho sú možnými príčinami chronická sinusitída, alergia na roztoče, žalúdočná kyselina stúpajúca do pažeráka a určité neurologické ochorenia. „Musíte sa pozrieť na to, čo je za tým v každom jednotlivom prípade,“ zdôrazňuje Dr. Löhler. Nie je preto možné všeobecne povedať, ako je možné chrápanie najlepšie liečiť. Odporúča sa podrobné vyšetrenie lekárom ORL.
Podľa Dr. Kľúčovým príznakom Löhlera pre chrápajúcich je denná únava: postihnutí môžu počas dňa ťažko stáť vzpriamene, takmer zaspávať sedieť, zaspávať za jazdy alebo potrebovať poludnie tri až štyri hodiny spánku. To môže skrývať ešte vážnejšie zdravotné problémy.