Chrapot Čo robiť, keď hlas zlyhá
Chrapot: Keď hlas zlyhá
Má to Tina Turner a tiež herečka Jessica Schwarz: drsný, trochu chrapľavý hlas, ktorý znie nádherne sexi. Preto niektorým ženám neprekáža, keď majú silný hlas, keď sú prechladnutí a znejú ako strúhadlo. Koniec koncov, typické príznaky nachladnutia, ako je nádcha, sú aj tak väčšinou nepríjemnejšie ako chrapot.
„Každý, kto sa cíti mizerne, má kašeľ a bolesti hlavy, berie infekciu oveľa vážnejšie, ako keby bol poškriabaný iba hlas,“ hovorí Dr. Michael Deeg z nemeckej ORL spoločnosti. „Mnohí majú pocit: nie je to také zlé.“ Chyba, pretože chrapot je príznak, ktorý treba brať vážne.
Aké sú príčiny chrapotu?
Vírusy a baktérie pri prechladnutí veľmi často napádajú hlasivky, hrtan a priedušky. Je to tiež zrejmé: sú spojené priamo s ústami a nosom cez hrdlo. Vírusy a baktérie sú preto najbežnejšou príčinou chrapotu.
Čo robiť s chrapotom?
Keď hlas začne škrabať prechladnutím alebo dostanete chrapot priamo, mali by ste to urobiť čo najrýchlejšie dobre. To predovšetkým znamená:
Veľa pite
Takto udržíte hrdlo vlhké. Mali by sme však piť nápoje s vysokým podielom kyseliny trieslovej (káva, čierny a zelený čaj) a Vo veľkej miere sa vyhýbajte kyslým ovocným šťavám. Proti chrapotu lepšie pomáha voda, bylinné čaje a džúsy.
Nadýchnite sa
Na inhaláciu a kloktanie sa používa najlepšie šalviový čaj alebo slaná voda. Harmanček sa naopak musí dávkovať opatrne, inak vysušuje sliznice.
Zemiakové zábaly
Zemiakový zábal tiež pomáha proti akútnym bolestiam hrdla a chrapotu (Za týmto účelom uvarte tri až štyri zemiaky, roztlačte ich a zabaľte ich okolo krku na 30 minút).
Ušetrite hlas
Malo by sa zabrániť nadmernému použitiu hlasu. Šepot však nie je alternatívou, pretože hlasivky ešte viac zaťažuje. Lepšie je hovoriť ticho, ak ste chrapľavý a vyhnúť sa prostrediam, v ktorých je objem nedobrovoľne zvýšený.
Ak zachrípnutý hlas zostane
Problémy s hlasom by sa nemali odkladať, pretože ak ignorujete infikované hlasivky, zostanete dlhšie chorí aj pri obyčajnom prechladnutí. V horšom prípade sa vytvorí zhrubnutie hlasiviek a dokonca aj uzliny hlasiviek - hojenie chrapotu potom môže trvať mesiace. Akonáhle je imunitný systém oslabený kvôli napadnutému hlasu, je ľahšie prechladnúť. Ak chrapot pretrváva dlhšie ako jeden až dva týždne, odporúča sa vyšetrenie u ucha, nosa a hrdla.
Čo robí lekár so zachrípnutím?
Lekár sa pozrie do hrdla pomocou zrkadla a skúma hrtan a hlasivky. Ste začervenaní? Opuchnutý? Je sliznica zhrubnutá? Alebo studená sekrécia leží na hlasivkách a hlas je chrapľavý a krehký? Ak vírus spôsobil prechladnutie, je tento sekrét ľahký a jasný. V takom prípade antibiotiká nepomôžu. Bakteriálna infekcia, ktorú však spoznáte podľa hustejšieho a zafarbeného hlienu, sa dá úspešne liečiť antibiotikami.
Kurzy proti chrapotu
Ak máte často problémy s hlasom, môžete urobiť niečo pre zlepšenie svojej hlasovej a dýchacej techniky z dlhodobého hľadiska: na kurzoch (o metóde Ilse Middendorf, z. B. ako denný seminár v centrách vzdelávania dospelých) alebo prostredníctvom individuálnych cvičení s logopédom (lekár môže za určitých podmienok predpísať).
Ešte lepšie: prevencia
Vďaka kúreniu je vzduch v byte v zime extrémne suchý. Aby boli zdravé a odolné, musia byť sliznice v nose a hrdle vlhké. Vlhkosť doma aj v kancelárii by preto nemala byť nižšia ako 55 percent. To sa dá skontrolovať špeciálnym meracím prístrojom, ktorý je k dispozícii za cenu okolo 10 eur v ktoromkoľvek obchode s elektronikou.
Zdravšiu a vlhkejšiu klímu v miestnosti dosiahnete pomocou veľkých misiek s vodou, výparníkmi alebo mokrými handričkami na radiátoroch a zelených rastlinách. A vonku? Keď je naozaj chladno: Zatvorte ústa a dýchajte nosom, aby ste predišli chrapotu. Potom sliznice menej vysychajú a ľadový vzduch sa zohrieva skôr, ako zasiahne naše citlivé hlasivky. Tieto hlasové záhyby formujú naše zvuky, keď dýchame, a preto sú nevyhnutné pre hovorenie.
Pomoc, laryngitída (laryngitída)!
Hrtan hrá kľúčovú úlohu pri tvorbe zvukov. Laryngitída (ktorá môže byť tiež chronická) spôsobuje zápal sliznice hrtana, čo môže viesť ku kašľu, bolestiam hrdla a zachrípnutiu. Zvyčajne sa vyvíja v dôsledku vírusových zápalov dýchacích ciest, ale existujú aj špecifickejšie príčiny, ako je fajčenie alebo laryngitída vyvolaná refluxom, pri ktorých kyslý obsah žalúdka prúdi späť do pažeráka a hrdla. Lekár môže diagnostikovať laryngitídu pomocou laryngoskopie. Laryngitída sa zvyčajne uzdraví sama po niekoľkých dňoch.