Chromium pikolinát - doplnok výživy proti obezite a cukrovke - sexy, zdravé, fitnes
Chrómium pikolinát - doplnok výživy proti obezite a cukrovke
Obezita a cukrovka sú rozšírené choroby. V USA a Nemecku trpí týmito chorobami čoraz viac ľudí. Môže za to stres a predovšetkým nesprávna výživa. Len čo sa dostanú do tohto začarovaného kruhu, väčšina postihnutých nemôže skočiť. Dôležitým začiatkom je zdravé stravovanie a cvičenie. Existuje doplnok výživy, ktorý vám môže bezpečne pomôcť schudnúť, regulovať chuť do jedla a prestať fajčiť: Pikolinát chromitý!
Minerál chróm
Chróm je minerál, ktorý hrá dôležitú úlohu v metabolických procesoch tela. Najzaujímavejší je však vplyv v oblasti regulácie cukru v krvi, účinky na pocit hladu a skutočné účinky na hladinu cukru v krvi. V medicíne sa chróm používa hlavne v týchto oblastiach. Minerál sa tiež úspešne používa pri odvykaní od fajčenia predovšetkým na prevenciu obezity a chute na jedlo.
Regulácia cukru v krvi pomocou chrómu - ochrana pred cukrovkou
Hormónový inzulín sa produkuje v pankrease. Inzulín využíva na prenos cukru do buniek princíp blokovania klávesov. Cukor je bunkami používaný na výrobu energie. Za tento proces ale nie je výlučne zodpovedný inzulín. Chróm tiež hrá v tomto procese transportu zásadnú úlohu. Ak je nedostatok, cukor sa nemôže transportovať do buniek. Logický dôsledok: hladina cukru v krvi stúpa.
Pri podozrení na cukrovku, najmä v počiatočných štádiách, je možné úspech dosiahnuť pomocou chrómu. Predpokladom toho je samozrejme optimalizácia stravovania a životného štýlu. Minerál môže pôsobiť aj preventívne a zabrániť cukrovke.
S pikolinátom chrómu proti chute
Môže minerál prestať túžiť? V skutočnosti sa doplnok výživy predáva ako prostriedok na zabitie sýtosti a ako taký ho predáva veľa fitnes a telových obchodov. Najmä v súvislosti s odvykaním od fajčenia sa o chróme hovorí, že je účinným riešením proti nepríjemným túžbam po jedle.
V skutočnosti existujú rôzne štúdie týkajúce sa tejto témy. Najslávnejšia a najcitovanejšia štúdia sa uskutočnila na niekoľkých ženách s nadváhou. Počas 8 týždňov im bolo podané 1 mg chrómu - spolu so zmenou stravovania. Výsledkom boli znížené pocity hladu, znížený príjem potravy a chudnutie. Do akej miery zohral dôležitú úlohu prechod na stravu s nízkym obsahom sacharidov, je samozrejme otvorené.
Štúdia na potkanoch tiež odhalila, že v mozgu je vyššia dostupnosť tryftofánu. Táto aminokyselina hrá dôležitú úlohu pri syntéze serotonínu. Serotonín tiež tlmí pocit hladu a zabraňuje chute na jedlo. Rozsah, v akom môžu byť štúdie na zvieratách tohto typu aplikované na ľudský organizmus, je veľmi kontroverzný. Mnoho používateľov však uvádza podobné výsledky.
Chróm bežnou stravou
Chróm sa samozrejme vyskytuje aj v normálnej výžive, takže jeho nedostatku sa dá skutočne účinne predchádzať zdravou výživou. Napríklad veľmi kvalitným zdrojom minerálu je celozrnné obilie, aj keď je dnes skutočný podiel celozrnného obilia dosť nízky. Aby bolo možné prijať úspešné množstvo, je potrebné veľké množstvo potravy, ktoré sa nedá zosúladiť so zdravou výživou.
Aj keď hľadáte kvalitné celozrnné výrobky, obsah chrómu nie je vo väčšine prípadov taký ukážkový, ako by ste chceli. Zdraví dospelí by mali konzumovať najmenej 100 mikrogramov chrómu. Starší dospelí, športovci alebo diabetici požívajú 300 až 500 μg. Pretože, ako už bolo uvedené, je ťažké prijať túto formu bežnou stravou, zdá sa byť alternatívou výživy ako alternatíva.