Chudnete rýchlejšie, keď ste tuční (váha, strava)
5 odpovedí
Áno, máte pravdu, čím viac váhy máte na rozdiel od svojej výšky, tým vyššia je vaša potreba kcal. -7000 kcal zodpovedá o cca 1 kg menej. A tak je deficit kcal vyšší u tukov ako u chudých, ak jete to isté, pretože predpokladáme, že ten tukový potrebuje 4000 kcal za deň a tenký iba 2 500 kcal.
Musíte počítať s „chudou“ hmotou človeka, pretože aktívny je iba metabolizmus. Tuk nespotrebuje žiadne kalórie. V zásade musíte vypočítať hmotnosť - percento telesného tuku a potom to zabaliť do kalórie na kalórie (Čokoľvek).
Väčšinu analytických váh robte automaticky
Väčšinou je to pravda. Ale nie preto, že by tučný človek viac spaľoval. Musí sa len nesmierne športovať. Pre mňa je cyklistika na 40 km ničím. Tučný, netrénovaný človek je už na hranici svojich schopností alebo vôbec.
Samotné kilo tuku má však okolo 9 000 kalórií. To je rovnaké pre tučné aj chudé.
bazálny metabolizmus ide na kg telesnej hmotnosti, takže ťažší ľudia majú viac bazálneho metabolizmu, viac kalórií a môžu ušetriť viac.
Ťažší ľudia majú navyše väčší pohyb pokožky, pretože musia hýbať väčšou hmotnosťou.
No, kto váži 100 kg, chudne o 5 kg rýchlejšie ako niekto, kto váži 50 kg: P
áno, je to tak, ale len na začiatok
podobné otázky
Je v skutočnosti pravda, že priberáte rýchlejšie, ak niečo zjete neskoro večer?
Jedol som veľa (zo stresu kvôli môjmu Abi) a teraz som pribral 7 kg za 5 dní:( Ak schudneš rýchlo kilo, ktoré si rýchlo pribral, stratíš to rýchlejšie?
Čo tým všetci myslíte? Je to pravda alebo je to chyba?
Som trochu väčší a chcem schudnúť. Preto chcem športovať. Jediný šport, ktorý mám rád, je tanec. Preto teraz chodím takmer každý týždeň na tanečný tréning. Moja otázka znie: trochu sa to rozbieha? Pomáha to? Naozaj sa nechcem nijako tlmiť, inak sa mi všetci budú smiať. Momentálne je moja postava stále v poriadku.