Chudnite pomocou akupunktúry - Informačný portál o chudnutí ✓
Chudnutie pomocou akupunktúry je možným spôsobom, ako podporiť stravu pomocou diétnej pomoci akupunktúrnej techniky. Akupunktúra môže uľahčiť chudnutie. Tento liečebný proces je súčasťou tradičnej čínskej medicíny (TCM), pri ktorej sa pomocou akupunktúrnych ihiel privádza späť do toku životná energia tela (Qi). Na zoštíhlenie sú ihly umiestnené v osobitných bodoch na uchu. To tiež podporuje chudnutie.
Pojmy chudnutie a akupunktúra sa často vnímali iba oddelene. Chudnutie sa zaoberá spoločensky známymi fyzickými zmenami v tele, zatiaľ čo akupunktúra sa na psychickej úrovni používa na uvoľnenie a zníženie stresu.
Akupunktúra je ale tiež obľúbeným prostriedkom v boji proti bolestiam hlavy, migréne, alergiám alebo bolestiam kĺbov. Pozitívne účinky možno vysledovať až k tomu, že ľudský mozog zažíva stimulačné stimuly z malých ihiel, čo vedie k uvoľňovaniu známych hormónov šťastia, ktoré majú analgetický účinok.
Dokážete ľahšie schudnúť pomocou akupunktúry?
Súčasné štúdie sa teraz zaoberajú kombináciou oboch faktorov a dospeli k záveru, že akupunktúra môže skutočne pomôcť pri chudnutí. Najskôr je možné konštatovať, že samotná akupunktúra sa nesmie považovať za výlučný prostriedok. Pôsobí skôr ako ďalšia pomoc, ktorá spôsobuje pozitívnu stimuláciu tela.
Akupunktúra je doplnkový postup, ktorý pomáha telu chudnúť pomocou nízkokalorického stravovania a cvičenia.
Akupunktúra podporuje akúkoľvek formu stravovania?
K chudnutiu môže dôjsť niekoľkými spôsobmi. Ústredne sa rozlišuje, či sa majú úspechy dosiahnuť z krátkodobého alebo dlhodobého hľadiska.
Krátkodobé chudnutie nastáva takzvanými nárazovými diétami, pri ktorých sa hmotnosť čo najrýchlejšie zníži vynechaním určitých potravín. Trochu drastickou formou tejto metódy sú nulové diéty, ktoré postupujú ešte razantnejšie a úplne zakazujú stravovanie. Do tela môže byť dodávaná čistá voda, nič iné.
Dlhodobý úspech tejto metódy je však veľmi pochybný a viac-menej sa nedá potvrdiť, pretože vplyv na zdravie vlastného tela je príliš vážny. Preto má akupunktúra podporujúca chudnutie pravdepodobne len obmedzené použitie.
Namiesto toho sa akupunktúra používa v spojení s tými technikami chudnutia, ktoré sa snažia dosiahnuť svoj cieľ neustálymi zmenami v stravovaní a cvičení. Telo si krok za krokom zvyká na nový spôsob života a vďaka zdravšiemu zaobchádzaniu sa nadváha začína rúcať.
Najmä na začiatku zmeny stravovania vrátane cvičenia sú prvé úspechy rýchlo zaznamenané. V ďalšom priebehu však môže dôjsť k stagnácii a dotknutá osoba sa cíti frustrovaná a môže dokonca stratiť motiváciu. Tu prichádza na rad akupunktúra.
Centrom akupunktúry je ucho
V tradičnej podobe techniky Ďalekého východu sa akupunktúra používala pred niekoľkými tisíckami rokov. Slúžil na zmiernenie chronických bolestí a alergií.
Dnes sa stala nepostrádateľnou súčasťou tradičnej čínskej medicíny a teraz si našla cestu do inej oblasti. Ak sa ako podporné opatrenie skutočne zvolí akupunktúra, nebude celé telo opatrené malými, jemnými ihlami. Namiesto toho sú umiestnené v strede ucha.
Tento jav spozoroval francúzsky lekár Paul Nogler, ktorý svojimi nálezmi mohol do tejto aplikácie veľmi prispieť. Lekár spozoroval, že povrch ucha je opatrený bodmi, ktoré umožňujú stimulovať všetky orgány v ľudskom tele.
Ošetrenie zvyčajne vykonáva alternatívny lekár, ktorý po objasnenej diskusii umiestni ihly do zodpovedajúcich akupunktúrnych bodov. Je zaujímavé v tejto chvíli zdôrazniť, že pri niektorých formách tejto akupunktúry zostávajú ihly v tele niekoľko dní.
Postup je založený na zisteniach, a preto ho nemožno chápať ako všeobecný postup. Ihly sa nastavia do niekoľkých minút a zakryjú sa sadrou. To znamená, že v každodennom živote nie sú žiadne nepríjemné podráždenia.
Trvanie účinku sa líši v závislosti od tela, zvyčajne to však môže trvať až týždeň.
Účinok na telo
Stimulácia akupunktúrnych bodov môže vyvolať niekoľko účinkov, ale vo všeobecnosti zahŕňa nasledujúce účinky:
- Nastaviť rýchlejší pocit sýtosti
- Zrýchlený metabolizmus a spaľovanie tukov
- Odstránenie toxínov
- Prestaňte mať pocit hladu a
- Prevencia chute na jedlo
Ako už bolo spomenuté na začiatku, akupunktúra by sa nemala považovať za jedinú terapiu pri chudnutí.
Akupunktúra nepôsobí ako jediný prostriedok v boji proti možnej obezite, ale ako podpora redukcie hmotnosti prostredníctvom zmien stravovania a fyzického tréningu. Vo výsledku nenahrádza cvičenie ani zdravú stravu. Na chudnutie pomocou akupunktúry tiež potrebujete realistické ciele.
Na dosiahnutie požadovaných účinkov je veľmi vhodné nechať si akupunktúrne ihly vpichnúť profesionálnymi rukami. Väčšinou sa neodporúča samostatne si sadnúť, pretože oko nie je možné zaručiť v nevyhnutnej miere.
Štúdia zo Soulu
Využitie akupunktúry na chudnutie vedecky skúmala juhokórejská univerzita Kyung Herr v Soule. Tejto štúdie sa zúčastnili muži aj ženy a boli rozdelení do dvoch skupín. Liečba sa uskutočňovala každý týždeň po dobu dvoch mesiacov a východiskovým bodom bol index telesnej hmotnosti 23 pre všetkých účastníkov.
V prvej skupine boli ploché ihly umiestnené do zodpovedajúcich akupunktúrnych bodov a museli tam zostať niekoľko dní. Druhá skupina sa naopak považovala za takzvanú placebo skupinu. Do tejto skupiny sa tiež vložili ihly, ktoré sa však počas procesu a bez vedomia účastníkov okamžite opäť odstránili.
Skupina, ktorá bola v skutočnosti liečená jemnými ihlami, mala na konci času 6% nižší index telesnej hmotnosti ako skupina s placebom. Ich index sa vôbec nezmenil.
Celkovo možno vidieť, že nemožno vylúčiť vedecký vplyv akupunktúry na pozitívnu podporu chudnutia. Účinok na telo môže byť rôzny, pretože sa preukázalo, že každé telo je navrhnuté inak.
Napriek tomu je kombinácia chudnutia a akupunktúry neustálym trendom, ktorý je veľmi populárny.
Náklady na akupunktúru hradí zdravotné poistenie?
To, či zdravotné poistenie prevezme akupunktúru, závisí od lekárskej nevyhnutnosti. Mnoho zdravotných poisťovní už začalo s naturopatickou liečbou a na niektoré choroby sa vzťahuje akupunktúra. Pomerná úhrada sa bohužiaľ často obmedzuje na choroby kĺbov a chronické bolesti. Ale stojí za to sa opýtať.
Akupunktúra má vo svojom katalógu tiež často doplnkové poistenie, aby z toho mohli mať úžitok ľudia s pripoistením. Často tu však platí aj lekárska nevyhnutnosť. Pre súkromne poistených ľudí je tu jednoduchšie uhradiť náklady, ak majú vo svojej zmluve stanovené alternatívne liečebné metódy.
Niektorí praktickí lekári vo svojich praktikách ponúkajú akupunktúru. Majú špeciálne ďalšie školenie. Pomoc tu môžu poskytnúť aj naturopati, ktorí sa špecializujú na liečenie pomocou ihiel. Ale náklady sú vyššie, ak neexistuje poistenie, ktoré by ich krylo.
Ak sa zaujímate o akupunktúru na chudnutie a podporu stravovania, poraďte sa so svojím lekárom. Vie vám poradiť a podľa toho vás aj preposlať. Ak nemáte žiadne predchádzajúce choroby a lekár vám dá „zelenú“, nič vám nebráni v tom, aby ste sa pokúsili schudnúť pomocou akupunktúry.
Náš redakčný tím pravidelne zhromažďuje aktuálne informácie o všetkých témach týkajúcich sa chudnutia. Vážne a komplexné poradenstvo je záležitosťou blízkou našim srdciam.