Chudnite pozor na diétne výrobky - rady - spotrebitelia

Začiatkom roka prudko rastie predaj diétnych výrobkov. Tablety a prášky z lekární a drogérie vám majú pomôcť schudnúť. Vo vzorke spoločnosti Markt päť z ôsmich lekární odporúčalo prášky na chudnutie bez toho, aby informovali o možných vedľajších účinkoch. Obzvlášť alergici musia byť pri niektorých diétnych výrobkoch opatrní.

spotrebitelia

Aké užitočné sú diétne výrobky?

Tipy na chudnutie

Prášky na chudnutie môžu motivovať ľudí s nadváhou, aby začali chudnúť, tvrdí odborník na výživu Dr. Anne Fleck. Nevýhody:

  • Tým, ktorí sa spoliehajú iba na prášok, hrozí obávaný jo-jo efekt.
  • Ak budete jesť odtučňovací prášok iba dlho, môže to viesť k problémom s krvným obehom, poruchám rovnováhy elektrolytov a zápche.
  • Niektoré „spaľovače tukov“ obsahujú zložky z kôrovcov a v najhoršom prípade môžu spôsobiť alergický šok u alergikov.

Lekár odporúča na chudnutie zdravý tuk, veľa zeleniny, málo sacharidov a dostatok pohybu.

Prerušovaný pôst: zdravo chudnite

Prerušovaný pôst vám umožňuje zdravo schudnúť a udržať si váhu. Ako sa líšia metódy 5: 2 a 16: 8? viac

Rozpoznať a liečiť obezitu

Nepriaznivé stravovacie návyky spôsobujú obezitu - a z dlhodobého hľadiska rôzne sekundárne choroby. Stojí za to podniknúť protiopatrenia týkajúce sa vašej stravy. viac