Chudnite prirodzene a zdravo - lekárske aspekty
Prvé teplé slnečné hodiny sme si mohli vychutnať v marci. Či už v kaviarni, v bistre alebo na prechádzke, slnko to teraz vyvedie. Rúčky lásky, ktoré sme si nasadili v minulých zimných mesiacoch, sa už nemôžu skrývať za hrubé bundy a svetre.
Čo však teraz robia muži a ženy? Existuje zdravé riešenie, ako sa z dlhodobého hľadiska zbaviť nepríjemnej nadváhy? Svet reklamy sľubuje veľa, ale aká je pre mňa správna stratégia chudnutia, pýtate sa rýchlo sami seba. A čo aj tak funguje?
V prvom rade je dôležité definovať a nastaviť si svoj osobný cieľ chudnutia, teda požadovanú váhu. Je dôležité, aby cieľ nebol stanovený príliš vysoko. Je potrebné mať na pamäti, že cieľ musí byť tiež dosiahnuteľný. Nedosiahnuteľné a nereálne ciele sa zvyčajne končia iba frustračnou slučkou a vy rýchlo upadnete do svojho starého správania. Náš tip: Stanovte si niekoľko dosiahnuteľných čiastkových cieľov na ceste k svojej novej cieľovej váhe.
Náš vzhľad by mal byť štíhlejší a pevnejší. Väčšina ľudí chce chudnúť zdravo a dlhodobo. Obávame sa povestného jo-jo efektu, ktorý po úsilí o chudnutie vedie za pár týždňov k väčšej váhe, ako keď sme začali meniť svoje stravovacie návyky. Pri účinnej zmene stravovania nemusí nikto trpieť pocitom hladu. Zmena stravovania však znamená, že dávky potravy sa delia na porcie bohaté na bielkoviny a porcie bohaté na sacharidy. Pretože my ľudia sme denní, naše svaly potrebujú na výrobu energie počas dňa jedlo bohaté na sacharidy. Trik je v tom, aby ste telu priniesli jedlá bohaté na sacharidy, keď to potrebuje energiu. Množstvá závisia od spotreby energie.
Väčšina z nás si svoje rukoväte lásky vybudovala niekoľko rokov. Ale ak chcete stratiť svoju lásku rýchlejšie, môžete tiež znížiť množstvo jedla, ktoré každý deň zjete. Dbajte na pestrú, zdravú a vyváženú stravu
Určite vypite 2 - 3 litre vody alebo čaju denne. Vyhýbajte sa sladeným nápojom. Jedlá sú bohaté na sacharidy ráno a na poludnie a porcie bohaté na bielkoviny sú vhodné neskoro popoludní a podvečer. Prvé kilá čoskoro zdravo spadnú.
Zdravé chudnutie môže byť také ľahké
Teraz je ten správny čas na čerstvý vzduch. Čoskoro si všimnete jarný kop. Mimochodom: najväčšia zábava je v skupine rovnako zmýšľajúcich ľudí. Dohodnite si schôdzky s priateľmi, napríklad na rýchlu chôdzu, na prechádzky alebo na cyklistické výlety. Mimochodom, nadmerná horlivosť sa málokedy vyplatí. Úspech dosiahnete pravidelnosťou. Začnite napríklad 15 minútami každé dva dni. Objavte radosť z pohybu a prírody. Týmto spôsobom môžete ľahko dosiahnuť svoje čiastkové ciele a dlhodobo si udržať svoju pohodlnú váhu.
Doplnky výživy majú podporný účinok
Mnohí sa teraz pýtajú, všetko dobre a dobre, viem o tom už dlho, ale nemôžem urobiť niečo, čo by mi pomohlo, aby som svoj úbytok hmotnosti dosiahol o niečo rýchlejšie? Môžu sa tu použiť doplnky výživy. Patrí sem napríklad „Chitosan Probiotics Magic Body Formula“. Hlavnou zložkou je chitosan, prirodzene sa vyskytujúci polyaminosacharid, ktorý sa nachádza v mnohých rastlinách a hubách. Chitosan patrí do triedy vlákniny a môže pomáhať udržiavať normálnu hladinu cholesterolu v krvi. Každá kapsula doplnku výživy je tiež vitamín C pridaná, ktorá podporuje normálnu funkciu imunitného systému. Podporuje tiež normálnu tvorbu kolagénu v rôznych častiach nášho tela. Na podporu namáhanej črevnej flóry môže pomôcť ďalšia 1 miliarda probiotických zárodkov na kapsulu „Chitosan Probiotics Magic Body Formula“.
Popis firmy
Výrobky spoločnosti MEDICURA AG od spoločnosti Burglauer využívajú prírodu ako najväčšiu lekáreň na svete a inšpirujú čoraz náročnejších zákazníkov. MEDICURA AG je spoločnosť s ekologickým certifikátom a podlieha ekologickým a potravinovým kontrolám. MEDICURA má vlastné schválenie EÚ, ako aj potrebné schválenia BLE (Federálna agentúra pre poľnohospodárstvo a potraviny v Bonne) na spracovanie, marketing a dovoz z tretích krajín. Medicura prináša na trh inovatívne produkty s vlastným zložením, ktoré sa spoliehajú na silu prírody.