Chudnite s dnou - fórum
Diskutujte o chudnutí s dnou im Hľadaj stravovací koncept Fórum v oblasti metód chudnutia; Dobrý večer, priatelia, som vo fóre nováčikom a dúfam v pomoc a dobré rady týkajúce sa témy, s ktorou sa roky trápim.
Schudnite s dnou
Som vo fóre nováčikom a dúfam v pomoc a dobré rady týkajúce sa témy, s ktorou sa roky trápim.
Mám 23 rokov a bola mi diagnostikovaná dna, keď mi bolo 19. Musím povedať, že vážim dobrých 120kg na „iba“ 1,73m.
Po niekoľkých krvných testoch a kontrolách týkajúcich sa hladín kyseliny močovej mi boli predpísané tablety Diclofenac, ktoré by som mal užiť vždy, keď to „pocítim“. Momentálne mávam skutočne pretrvávajúci dnavý záchvat, ktorý trvá už viac ako 3 týždne. Raz viac, inokedy menej, mi lopta na nohe nafúkne a bolí ma to ako v pekle. Tiež mám pocit, že tabletky od bolesti už nepomáhajú. Tiež som musel prestať brať tabletky, ktoré mi mali znižovať hladinu kyseliny močovej, pretože vedľajšie účinky boli príliš zlé. Niekedy to bolo také zlé, že som kvôli mnohým dňom neprítomnosti takmer stratil vzdelanie a jednoducho preto, lebo mi sotva niekto uveril, že mám v mojom veku dnu.
Znížil som spotrebu alkoholu na minimum a takmer nikdy nepijem alkohol. Tiež som čo najviac znížil svoju spotrebu mäsa, aj keď to zriedka fungovalo v päťčlennej domácnosti „normálne sa stravujúcej“. Medzitým žijem sám vo svojom vlastnom byte a chcel by som zmeniť svoje stravovacie návyky do takej miery, aby som na jednej strane „zdolal“ dnu a na druhej strane zhodil čo najviac kíl. Pre mňa samotného je sakra ťažké variť popri práci zdravo a vyvážene (zvlášť keď to vlastne nemôžete) a na druhej strane sa obávam o „zákazy“. Často verím, že potraviny vhodné na chudnutie často nepomáhajú znižovať hladinu kyseliny močovej. Tu skutočne potrebujem nejaké vedenie alebo inú pomoc ... za čo by som vám bol naozaj vďačný!
Bolesť ma naozaj núti zúfať a najneskôr, ak máte niekomu povedať, že máte dnu, bude sa na vás krivo pozerať. Nakoniec s tým musím vyhlásiť vojnu!
O DNE neviem, môžem vám poskytnúť iba nasledujúci prístup:
Ak chcete schudnúť, musíte jesť menej kalórií, ako skonzumujete. Počítanie kalórií by bol dobrý nápad a môžete jesť všetko, čo je pre vás dobré, iba s mierou.
Ktorým potravinám by ste sa mali vyhnúť? A pracujete na smeny? Jete tri jedlá alebo máte inú distribúciu?
Čo sa týka ovocia a zeleniny, zvyšujú hodnotu kyseliny močovej?