Chudnite zdravo pomocou chronutrície - v mojom štýle

Prišlo leto a s ním sa začalo liečivé obdobie. Pretože každý chce vyzerať dobre, keď ide na pláž alebo k bazénu, začneme dodržiavať všetky druhy diét, väčšinou nezdravých pre naše telo. Drastické diéty poskytujú výsledky za krátky čas, ale nie sú vôbec prospešné pre náš organizmus, preto sa odporúča, aby sme pri dodržiavaní diéty zohľadňovali rady výživového poradcu. Od tohto okamihu bude boj s kilami navyše hračkou. Jedným z najdôležitejších odborníkov na výživu v Rumunsku je profesor Dr. Gheorge Mencinicopschi, člen Inštitútu pre výskum potravín a autor mnohých vedeckých článkov a odborných kníh. Jeho najnovšou knihou je zbierka „Čo jeme?“, ktorý obsahuje niekoľko siedmich zväzkov.

pomocou

Chudnite zdravo pomocou chronutrície

Tic-tac, tic-tac ... prišlo leto. Čo jete?

V tomto ročnom období sa bunkové biorytmy zintenzívňujú a energia sa zosilňuje.

Červená je farba spojená s touto sezónou a podporované orgány sú srdce a tenké črevo. Preto je to obdobie, v ktorom musíme konzumovať čo najviac surových jedál, vyhýbame sa varu. Preto nie je uvedená spotreba mäsa, a to ani v podobe milovaného grilu.

V tomto období musíme dať prednosť prírodným arómam, a to konzumáciou jedál ochutených mätou (chladiaci účinok), bazalkou (tonikum), šalviou a oreganom (stimulanty). Tiež by sa mala zvýšiť spotreba prírodnej oligominerálnej vody, do ktorej by sa malo hlavne počas horúčav pridať trochu citrónovej šťavy.

Biele mäso a ryby na pare sprevádzané zeleninou vyvážia letnú stravu zdravo. Letnou obilninou je raž. Do polovice leta je žalúdok najžiadanejším orgánom, a preto sa obzvlášť odporúča zvýšiť spotrebu vodného ovocia a zeleniny.

Na túto žiadosť ideálne reaguje paradajka, ale aj paprika, zelená cibuľa, zelená fazuľa, cuketa, uhorky, šalát, zeler, zelený hrášok, baklažán, broskyne, letné hrušky, nektarinky, melóny, slivky, surové figy. V poslednej časti leta sa objavujú: varená kukurica, huby (sladké zemiaky), sladké zemiaky (sladké zemiaky), moruše, letné hrušky (William). Teraz môžete tiež jesť ryžu, najlepšie celú alebo predvarenú (neaglutinujúcu s dlhým zrnom), ryžu predkov, voňavú ryžu, BASMATI, divú ryžu.

Aj v tomto období môžete konzumovať materskú kašičku, pretože teraz najlepšie prejavuje svoje tonizačné vlastnosti. Čučoriedky, ktoré sa objavujú v tejto sezóne, majú tiež špeciálne vlastnosti pri predchádzaní tráviacim problémom (hnačky, otrava jedlom), s ktorými sa počas horúceho obdobia často stretávame.