Chudnite zdravo. Preto by malo byť avokádo súčasťou vašej stravy
Diskusia o tom, či pomocou avokáda môžete chudnúť alebo nie, teraz utíchla. Pretože - podľa štúdie - jedlo patrí do každej stravy
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Závislí na avokáde môžu byť teraz šťastní: Odteraz superpotravina oficiálne patrí do našej stravy, pretože nás podporuje pri chudnutí! Ako práve teraz? Schudnúť s avokádom? Je super mastný a obsahuje veľa kalórií. To je správne. Vedci v štúdii zistili, že to stále funguje.
Ak chcete schudnúť, mali by ste si do svojej stravy začleniť avokádo - podľa štúdie
Ha, vedeli sme to: Avokádo vám pomôže schudnúť! To teraz potvrdila nová štúdia z Illinois. Vedci z Technologického inštitútu zistili, že pokrmy obsahujúce čerstvé avokádo vás zasýtia podstatne dlhšie ako jedlá s rafinovanými sacharidmi (cestoviny, biele pečivo, sladkosti atď.). Okrem toho ovocie obmedzuje túžbu a minimalizuje riziko, že sa ponáhľate do zásuvky na občerstvenie v kuchyni hodinu po jedle.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Pretože vás avokádo skutočne zasýti a potláča bežné chute na jedlo prírodným a zdravým spôsobom, je ideálne pre tých z nás, ktorí s diétami ešte len začínajú. A samozrejme každý, kto chce schudnúť bez hladovania!
Namiesto týždenných cestovín s paradajkovou omáčkou si jednoducho pripravte jedlá, v ktorých je avokádo hviezdou. Najlepšie je: od raňajok cez večeru až po dezert - superpotravina sa hodí ku každému jedlu!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Aby ste dosiahli dlhodobé a zdravé chudnutie, odporúčame zmeniť stravovacie návyky. Radikálna strava môže spôsobiť a podporiť poruchy stravovania. Porucha stravovania je vážne ochorenie, ktoré si vyžaduje odbornú pomoc. Ak ste vy alebo niekto z vašej rodiny postihnutý poruchou stravovania, môžete nájsť pomoc na horúcej linke pre závislosť (089/28 28 22). Tu môžete - anonymne, nezáväzne a bezplatne - hovoriť s kýmkoľvek, kto vám poradí, podporí a vypočuje vás.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies