Chudnutie a detoxikácia Zbavte sa toxínov Rýchle chudnutie - metódy a kúry na chudnutie, kúra na chudnutie
Stránky
Kategórie
Stále máte pocit presýtenia, cítite sa ťažké a vaše brucho nabralo rozmery? Potom je potrebné uchýliť sa k liečbe eliminácie toxínov z tela. Viac energie, žiarivá pokožka, iskrivé oči a ploché brucho sú len niektoré z výhod tejto diéty.
Z času na čas je dobré „pripraviť“ naše telo o alkohol, kofeín, nikotín, ako aj o potravinové prísady, respektíve emulgátory, konzervačné látky a farbivá obsiahnuté v polotovaroch. Strata vitality, výskyt celulitídy, plná pokožka, nadúvanie, nehovoriac o migrénach, chronická únava, stres a alergie, to všetko sú vo väčšine prípadov príznaky nesprávnej stravy s vysokým obsahom syntetických látok.
Špecialisti v skutočnosti odporúčajú detoxikačnú liečbu a liečbu viacerých chorôb, nielen na boj proti nadúvaniu a stresu. Ak sa však liečite alebo trpíte chorobou, pred začatím liečby sa obráťte na svojho lekára.
Kvapaliny a ovocie sú zásadité
Najlepší čas na takúto kúru je víkend, kedy by ste mali mať menej starostí a problémov na vyriešenie. V tomto intervale je potrebné menej fajčiť a znížiť spotrebu kávy a alkoholu. V opačnom prípade budú pozitívne účinky menej zrejmé.
Prvá vec, ktorú musíte urobiť po prebudení, je vypiť veľký pohár vody, v ktorej ste vytlačili šťavu zo stredne veľkého citrónu. Potom každú hodinu vypite veľký pohár čistej vody.
Na raňajky, na obed a na večeru si dajte podľa ľubovôle ovocný šalát s dostatkom jabĺk a pomarančov - prípadne iného ovocia, podľa sezóny. Pite tiež čo najviac bylinkových čajov.
Rovnaká strava ako prvý deň, okrem toho, že na raňajky a na obed môžete pridať sezamové a slnečnicové semiačka.
Večer jedzte zľahka: grilované kuracie mäso, so zelenou zeleninou, varené pod tlakom alebo vyprážané v kameninových nádobách, bez oleja. Ak z už pripraveného ovocného šalátu niečo zostane, môžete ho zjesť ako dezert.
Prírodné džúsy
Ďalším spôsobom eliminácie toxínov, ktorý je medzi hollywoodskymi kráskami veľmi obľúbený, je piť iba ovocný a/alebo zeleninový džús po dobu 24 alebo 48 hodín.
Pektín, organická zlúčenina obsiahnutá v týchto prírodných šťavách, pomáha čistiť tráviaci trakt. Najefektívnejšie sú šťavy z pomarančov, jabĺk, grapefruitu, citrónov (všeobecne šťavnaté ovocie). Zo zeleniny sú najvhodnejšie tie so zelenými listami, ako je zeler, repa alebo špenát, pretože obsahujú veľa chlorofylu. Jedinou podmienkou je, aby sa tieto šťavy skonzumovali do 24 hodín od ich prípravy, pretože celkom rýchlo stratia svoju výživovú hodnotu.