Chudnutie diéta vs.
Odošli článok
Ale buďme realisti s nohami na zemi, priznajme si, že to tak vôbec nie je. Reštriktívna strava (diéta na chudnutie) nemá, s výnimkou krátkeho časového obdobia, očakávaný výsledok. Veľké úsilie, krátkodobá spokojnosť, frustrácia a klam!
Diéta znamená spôsob života, zahŕňa typ stravovania dňa a nemá nič spoločné s „diétami na chudnutie“. Skvelá starostlivosť, tu je pasca ... A už sme v jednej a máme kilá navyše!
Potrebujeme ZMENU POSTOJU, zmenu prístupu k životu, ktorá zahŕňa: ďalšie priority, iný druh jedla, fyzickú aktivitu, vnútorné znepokojenie. V zásade prechod do fázy osobného rozvoja a vývoja, aby sme získali „nový, vylepšený vzorec“ každého z nás.
Čoraz viac máme problémy s hmotnosťou alebo tvarmi, ktoré chceme od svojho tela. Tabletky a diéty nepomáhajú! Naopak, hovorí sa, že vysoká miera obezity sa na svete objavila práve pri obehu prvých diét na chudnutie! Čo na to hovoríš?
Tí, ktorí za mnou prichádzajú, aby som im pomohol znovu získať pohodu a spokojnosť, vedia, že nikdy nepíšem diétu. Čo robím? Pomáham ľuďom úplne zmeniť ich životný štýl, prostredníctvom nového programu, prostredníctvom nových vedomých rozhodnutí. Jedlo sa ľahko mení, krok za krokom volíme nový prístup k jedlu, ktorý smeruje k zdravému celku a postupne tieto nové stravovacie návyky implementujeme spoločne. Potom je fyzické cvičenie - šport súčasťou každého zdravého životného štýlu.
Predstavte si svoje zdravie ako jedlo so štyrmi nohami: strava, fyzická aktivita, dobrý spánok a psychicko-emocionálna rovnováha. Bez toho, aby boli všetci spoločne mobilizovaní, aktivovaní a nasmerovaní, sa „masa“ časom môže otriasť ... Takto sa objavujú dysfunkcie, frustrácie, choroby, nevzhľadné formy, depresie ...
Kroky k zdravému životu a krásnym tvarom sa robia postupne, opatrne na každom kroku, pretože všetko, čo sa robí „nové“, sú vlastne súradnice, podľa ktorých bude orientovaný život každého z nich. Je to cesta s NOVÝM ZMYSELOM, na ktorej všetko, čo sa dozviete, zostane vo vzore, ktorý si vybudujete a po ktorom chcete žiť.
Opakujem: aké jednoduché by fungovanie diét na chudnutie bolo! Je to len to, že fungujú presne tak dlho, ako vy zostanete v potravinovom obmedzení, potom viete, všetci vieme, čo sa deje ...
NOVÝ ŽIVOTNÝ ŠTÝL s ľuďmi, ktorí môžu pomôcť zmenám, ktorí môžu viesť a podporovať každý úspech a každý pád na tejto ceste. Toto je bezpečná cesta, na ktorú vás vyzývam, aby ste mali odvahu a radosť učiť sa! Veľa šťastia a veľa radosti všetkým!
Viac článkov na túto tému si môžete pozrieť tu.