Chudnutie H; štipľavý žalúdok
Chudnutie = ochabnuté brucho
lima-mesto → Fórum → Rôzne → Krása a wellness
Od 22. decembra 2008 som už schudla 20,8 kíl. Momentálne som na začiatku namiesto 110 kg na 89,2 kg. Mojím cieľom je dosiahnuť váhu 75 až 80 kíl - takže 10 až 15 kíl musí stále ísť dole. Keď tam bude moja váha, som šťastný.
Teraz však, bohužiaľ, nastáva so mnou nasledujúci problém. Pokožka môjho žalúdka visí bezvládne. Momentálne to nevyzerá skvele. Myslel som aj na takzvané bruško. Iba toto stojí od 3000 eur vyššie. Náklady hradí za určitých okolností zdravotná poisťovňa, ale nesmiem sa 2 mesiace po operácii poriadne zdvíhať a tiež dlho sedieť - takže môžem nateraz zabudnúť na prácu.
Teraz sa samozrejme pýtam sám seba, ako sa môžem vyhnúť tejto operácii.
Máte pre mňa nejaké tipy, ako si môžem opäť pekne a napnúť pokožku žalúdka? Najlepšie teda, aby pokožka už nevisela dole, aby ste nevideli, že som predtým vážil 110 kíl.
Som vďačný za vaše tipy.
Naposledy upravený príspevok: 28.03.2009 18:52:09 používateľom pluto
Zapojte sa do diskusie a pýtajte sa: Zaregistrujte sa teraz zadarmo!
lima-city: Bezplatný webový priestor bez reklám pre vašu vlastnú domovskú stránku
Odporučil by som masáže, možno aj ajurvédske masáže (to pomáha svalom). Jednou z možností sú určite aj brušáky, ktoré však zvyčajne iba posilňujú podbruško a pri nesprávnom použití môžu spôsobiť poškodenie chrbta. Skúste si raz denne jemne masírovať žalúdok ružovým olejom (pomôže to pokožke). Chudli ste však dosť rýchlo, preto vám odporúčam byť trpezlivá minimálne do leta. Pokožka, bohužiaľ, ustupuje vždy veľmi pomaly, ale veľmi opatrne.
LG
Webový dizajnér - odborník na wellness ^ ^
Ahoj,
Tiež som raz výrazne schudla. V každom prípade, ako som už povedal, najskôr by som počkal do leta. Aj keď musím úprimne povedať, že pokožka asi úplne neustúpi. A určite až v lete. Sám som schudol celkovo 35-40 kg, čo je takmer pred 16 rokmi. Keď teraz stojím, nič nevidíš, ale keď si kľaknem na všetky štyri, podľa mňa pokožka visí viac ako na ľuďoch, ktorí boli vždy štíhli.
Počkal by som minimálne rok a potom by som videl, ako to vyzerá. Dúfam, že si svoju váhu dokážete udržať, ale existuje aj možnosť, že vám pribudne.
Z mojej strany si aj po 16 rokoch stále musím strážiť váhu a tiež mám výkyvy do 5kg. Kde sa potom musím opäť dať dokopy, aby som si zase mohol niečo vyzliecť.
Doprajte teda sebe a svojmu telu čas na prispôsobenie sa svojej novej váhe.
Ako už pre-plagáty poznamenali, mali by ste skutočne počkať a uvidíte.
Myslím tým, čo očakávaš stratili ste toľko za taký krátky čas. ak dsa odpadne, potom druhý padne bezvládne ^ ^
Ale dobre, s trochou trpezlivosti to ustúpi.
A ako už niekto v súvislosti s brušákmi naznačuje, cviky na precvičenie brušných svalov sú veľmi praktické.
A že brušáky sa zameriavajú iba na spodné svaly, nie je celkom pravda.
Situpy môžete robiť rôznymi spôsobmi a samozrejme v rôznych variáciách podľa toho trénuje aj ďalšie svalové skupiny;)
Takto môžete trénovať rôzne svalové skupiny, a to aj vďaka príjemnej animácii:)
http://www.novafeel.de/fitness/bauchmuskeltraining.htm
Myslím si, že je skvelé, že sa snažíš zmeniť seba namiesto toho, aby si sa vzdal „osudu“ ako mnohí depresívne:)
Posledný príspevok upravený: 29.3.2009 4:23:56 od schattenmagier
schattenmagier napísal: No, ako už poznamenali pre-plagáty, mali by ste skutočne počkať a uvidíte.
Myslím tým, čo očakávaš stratili ste toľko za taký krátky čas. ak dsa odpadne, potom druhý padne bezvládne dole ^ ^
Nepredpokladám, že odteraz bude všetko tesné. Chcel som len získať niekoľko tipov, ako sa môžem vyhnúť brušku, teda ako si znova napnúť pokožku bez operácie.
Myslím, že je skvelé, že sa snažíte zmeniť namiesto toho, aby ste podľahli „osudu“, pretože mnohí majú depresiu:)
Viem, aké pekné je byť štíhla!
A pred nejakým časom som pribral 55 kíl za 1 rok, pretože som mal problémy s metabolizmom. Z 55 kíl na 110 kíl som prešiel dosť rýchlo - lekár mi potvrdil, že mám metabolické problémy.
Teraz som sa z tohto problému dostal a samozrejme chcem byť opäť štíhly, cieľom je moja ideálna váha 78 kíl (ideálna váha = výška v cm - 100). Pretože povedzme si pravdu - nechápem tučných ľudí, ktorí hovoria, že sa cítia dobre so všetkými svojimi kilami. Z vlastnej skúsenosti môžem iba povedať, že to tak určite nie je.
Nepredpokladám, že odteraz bude všetko tesné. Chcel som len získať niekoľko tipov, ako sa môžem vyhnúť brušku, teda ako si znova napnúť pokožku bez operácie.
Uhm, prepáčte, to sa trochu pokazilo. to nebolo myslené ako „útok“, alebo dokonca na usúdenie, že by ste to skutočne očakávali, ale jednoducho na najpravdepodobnejší spôsob, ako vyjadriť, že niečo také vyžaduje čas;)
Viem, aké pekné je byť štíhla!
A pred nejakým časom som pribral 55 kíl za 1 rok, pretože som mal problémy s metabolizmom. Z 55 kíl na 110 kíl som prešla dosť rýchlo - lekár mi potvrdil, že mám metabolické problémy.
Teraz som sa z tohto problému dostal a samozrejme chcem byť opäť štíhly, cieľom je moja ideálna váha 78 kíl (ideálna váha = výška v cm - 100). Pretože povedzme si pravdu - nechápem tučných ľudí, ktorí hovoria, že sa cítia dobre so všetkými svojimi kilami. Z vlastnej skúsenosti môžem iba povedať, že to tak určite nie je.
Uh, znova prepáčte, nevidel som, že ste predtým boli štíhle.
A napriek tomu by som stále tvrdil to isté, čo včera v noci, že je skvelé, že sa snažíš byť opäť štíhla.
Poznám tiež dosť ľudí, ktorí boli štíhli, trochu pribrali a potom si mysleli, že aj tak nemôžu nič zmeniť. A niekde tiež obdivujem ľudí, ktorí napriek tomu začnú niečo meniť, aj keby to bolo, mohol by som predstaviť mri, spočiatku veľmi ťažké: o
Posledný príspevok upravený: 29.03.2009 13:05:55 od schattenmagier
Prvýkrát vám gratulujem k chudnutiu, prezradíte mi svoj tajný recept?
Chudnutie bolo pomerne rýchle, takže pokožka sa nedokázala dostatočne rýchlo zmenšiť.
My ženy poznáme problém s tehotenstvom, pri ktorom je brušná stena napnutá niekoľko mesiacov. Jediná vec, ktorá pomáha, je veľa trpezlivosti a precvičovanie brušných svalov, kým vyjdú k vašim ušiam. To, či je žalúdok opäť úplne pevný, závisí aj od spojivového tkaniva jednotlivca.
Poradil by som proti akýmkoľvek chirurgickým zákrokom, je to obrovská jazva zľava doprava na bedrovom hrebeni a môžete ju vidieť aj v lete.
Prvýkrát sa radujte zo svojho obrovského úspechu a vždy si myslite: Nikto nie je dokonalý.
Opäť mám všeobecnú otázku. Bude možné, aby som v ďalekej budúcnosti dostal balíček šiestich? Alebo je to pre mňa teraz nemožné, pretože moje tkanivo je teraz iné?
Nuž.
Povedal by som, že máte pred sebou veľký problém.
Jednoducho ste chudli príliš rýchlo, aby si vaše telo už nemohlo zvyknúť a aby sa pokožka mohla opäť formovať.
Nie som odborník, poviem to hneď, ale pozrite sa sem:
Je to fórum pre ženy, ale aj tam sa hovorí, že šport je zlý.
Cvičíte svaly, nie pokožku.
Takže buď choď za doktorom a nech ti poradí prof, čo by som ti odporučil, alebo si to vystriehni sám.
Nezostáva vám veľa ďalších možností!
Som si veľmi, veľmi istý, že šport má podporný účinok, ale nie šport, pri ktorom je vaše tkanivo zbytočne namáhané, ako napríklad šprint/vytrvalostný beh, na stránke sa tiež píše, že by ste mali radšej chodiť.
Pokúsila by som sa tiež nejako pokožku podporiť, ako napríklad ženy, ktoré nosia podprsenku, určite nájdete niečo podobné aj pre žalúdok. Môj priateľ schudol 16 kíl za 16 týždňov a teraz má šesťbalenie. Cvičil brušné a chrbtové svaly a pravidelne chodil plávať, veľa pil, mal zdravú stravu atď. Robil to len tak od začiatku. Tiež by som radšej čakal a predtým, ako pôjdu pod nôž, vyhľadal lekársku pomoc.
Gratulujem k chudnutiu btw. Nevzdávaj sa!
Visí mi aj brucho - ale len preto, že necvičím, som tučná a jem príliš veľa a nesprávne.
Navyše mi trčí zadok.
Myslím si, že je úplne prirodzené, že pri veľkom chudnutí (najmä pri veľmi rýchlom chudnutí) pokožka brucha poklesne. Vidíte to častejšie. Niektorí hovoria, že to samo nezmizne (telo nerobí nijaké práce pre estetiku, ale myslím si. Funkcia vám nevadí, iba vzhľad).
Moje brucho a pokožka na ňom vlastne nevisia, ale od včera som sa rozhodol schudnúť. (Moje brucho tiež nie je také veľké). keď budem mať svoje šesťbalenie o 2 mesiace alebo o niečo dlhšie, ozvem sa s tebou, ak chceš.
Myslím. možno si vaše telo nájde prirodzenú cestu? alebo vyskúšate prírodné liečivá. a liečebné metódy.
Možno to bude všetko pomocou bylinkových čajov a meditácií, viete, že nič nie je nemožné fyzicky.
Takže šesť balíčkov môžete mať aj napriek troške slaniny. Mám asi 3 cm vypchávky na bruchu, ale stále vidíte svalovú oblasť pod nimi. to súvisí s tým, akú máš slaninu, či už je to taká vratká vec alebo niečo pevné. Ak máte pevnú slaninu, pokožka tak nevisí.
Ak jete čokoládu a iné príbehy s vysokou koncentráciou cukru, veci sa zvyknú kaziť. Okrem toho musíte stále nejako športovať. Opravuje sa to pravidelným cvičením a správnou výživou
Ahoj,
Išiel som rovnakou cestou, v špičkách som vážil 107 kg a teraz mám približne 70 kg. ^ ^ Nemali by ste (myslieť) tak rýchlo hladovať, 2-3 roky som veľa športu robil s „VEĽMI“. Volejbal a vytrvalostný beh. Je dobré, ak si ráno po vstávaní zabehnete 8 - 10 km (bez toho, aby ste jedli, ale potom budete môcť) a po 18:00 večer nebudete chodiť do chladničky. Ale myslím si, že najdôležitejšie je, aby ste to nepreháňali a zároveň trochu budovali svaly.
lg chriss a veľa šťastia (chirurgický zákrok nie je moje odporúčanie)
Zapojte sa do diskusie a pýtajte sa: Zaregistrujte sa teraz zadarmo!
lima-city: Bezplatný webový priestor bez reklám pre vašu vlastnú domovskú stránku