Chudnutie Ilúzia rýchlej cesty k figúre bikín

2. časť: Klasika - čo dokáže sójový prášok?

bikín

6.7.2015, 12:02 | Nicola Kuhrt

Almased. (Zdroj: Spiegel/výrobca)

Aktívne zložky: Sójový proteín (50 percent), med, odstredené mliečne jogurty, chlorid draselný, citrát horečnatý, oxid kremičitý, citrát vápenatý, vitamín C, niacín, farebný riboflavín, vitamín E, oxid zinočnatý, fumarát železitý, síran horečnatý, D-fantotenát vápenatý, vitamín B2, vitamín B6, vitamín B1, Vitamín A, kyselina listová, jodid draselný, seleničitan sodný, biotín, vitamín D3, vitamín B12

Výrobca: Almased-Wellness GmbH

Sawicki: Koncepty výživy bohaté na bielkoviny, ako je napríklad Almased, nevedú k väčšiemu chudnutiu ako iné diéty. Avšak vzhľadom na vyšší obsah bielkovín v strave sa zdá, že pocit sýtosti nastáva rýchlejšie a celková chuť do jedla je o niečo nižšia. Môže to byť tiež spôsobené tým, že proteínové práškové koktaily nechutia tak dobre a spôsobujú „pocit presýtenia“. Pridanie aminokyselín a/alebo vitamínov nepomáha pri chudnutí.

Zhrnutie : Celkovo takmer všetky koncepty stravovania s veľkým alebo menším obsahom bielkovín vedú k krátkodobému zníženiu hmotnosti. Hlavným problémom je udržanie dosiahnutej nižšej hmotnosti. Nie je nevyhnutne potrebné kupovať zmes sójového prášku a jogurtu za ceny v lekárni. Môžete si ho ľahko vyrobiť aj doma: kilo sójového prášku je k dispozícii za zhruba päť eur.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.