Zdravotná starostlivosť a strava spolu úzko súvisia

Zdravé potraviny sú súčasťou stravy a zdravotnej starostlivosti. Existuje asi 1 000 látok, ktoré vám nielen pomáhajú pri chudnutí, ale tiež hrajú dôležitú úlohu v preventívnej zdravotnej starostlivosti.

strava

Jesť vyvážene, chudnúť a zostať zdravá

Existuje veľa potravín, ktoré nemajú nízky obsah kalórií, a preto sú ideálne pre diéty. Mnohé z týchto potravín obsahujú aj účinné látky, ktoré majú pozitívny vplyv na zdravie. Tieto účinné látky zabraňujú napríklad rakovine, chronickým chorobám a infarktom. Sacharidy v zelenine a ovocí, ako aj celozrnná múka obsahujú mnoho z týchto zdraviu prospešných látok. Pozitívny vedľajší účinok pre tých, ktorí chcú schudnúť: Ovocie a zelenina takmer neobsahujú žiadne kalórie. Pokiaľ ide o celozrnný chlieb, nepreháňajte to s množstvom.

Mohlo by vás zaujímať:

Najčítanejšie články:

Veľa zdravých sacharidov pre zdravý život

Aj keď sa vzdanie sa sacharidov má zmysel, ak už rakovina prepukla (kentogénna strava), nemalo by sa im vyhýbať, aby sa zabránilo rakovine a všetkým ďalším chorobám. Nízkosacharidové diéty preto nie sú dobré a môžu oslabiť imunitný systém. Všeobecne možno zhruba 35 percent všetkých prípadov rakoviny vysledovať späť k nesprávnej výžive alebo podvýžive. Napríklad pravidelným konzumovaním kari kurkuma v ňom obsiahnutá minimalizuje riziko rakoviny hrubého čreva a prostaty. A účinné látky v cibuli a cesnaku minimalizujú riziko rizika prsníkov, rovnako ako glukozinoláty z kapustovej zeleniny a pravidelná konzumácia paradajok. Tieto alebo iné účinné látky zároveň zabraňujú srdcovým chorobám atď. Potraviny, ktoré sú prospešné pre stravu, tiež účinne zabraňujú chorobám prostredníctvom svojich aktívnych zložiek.