Chudnutie Page 11 Fórum na stretnutí starších občanov

Chudnutie a trvalé úspešné zníženie telesnej hmotnosti je možné iba bez diéty
Zdravie a medicína
Tlačová správa z: Chudnutie správne a úspešne
Kniha autorka diéty na chudnutie zadarmo - Martina Leukert
Kniha autorka diéty na chudnutie zadarmo - Martina Leukert
Uložte tento obrázok vo veľkom formáte
(openPR) - „Skutočne dlhotrvajúci úspech v chudnutí je zaručený iba vtedy, ak si človek dokáže trvale udržať spôsob chudnutia!“ hovorí Martina Leukert, autorka knihy „Chudnutie bez diéty. Problém v zásade nespočíva v ľuďoch s nadváhou, ktorí nerobia nič pre zníženie svojej telesnej hmotnosti. Naopak, pani Leukertová zistila, že ľudia s problémami s váhou sú veľmi ochotní dlhodobo znižovať svoju váhu.

starších

Kľúčovým bodom však je, že je potrebné zachovať metódu, ktorú sa obézny človek snaží schudnúť. Takže ak sa pripraví diéta - teda zníženie kalórií -, je ťažké udržať si váhu dosiahnutú bez diéty. Podľa pani Leukertovej je jedným z hlavných bodov to, že znížením množstva skonzumovaného jedla si telo zvykne na málo.

Len čo sa však množstvo potravy opäť zvýši, telo nezvyšuje spaľovanie automaticky, ale zostáva na zníženom prispôsobenom metabolickom výkone. Takže tí, ktorí majú problémy s váhou, často priberajú čoraz rýchlejšie po každej diéte. Skutočný trvalý úspech s diétou preto možno takmer vylúčiť. Autorka si tiež položila otázku, či je vôbec psychicky možné dodržať diétu na celý život, aby sa udržala váha.

Okrem výživových deficitov, ktoré vznikajú automaticky pri diéte, je prakticky veľmi ťažké dodržiavať diétu, aby sa váha po strate udržala natrvalo. Pani Martina Leukert zakladá tieto tvrdenia na svojich vlastných skúsenostiach so stratou 40 kíl zhruba pred 17 rokmi, v ktorých pokračuje dodnes - bez diéty. Na druhej strane, za posledných 17 rokov preukázala mnohým ďalším chorým cestu z diétneho šialenstva k úspešnému a zdravému chudnutiu.

Svoje skúsenosti s tým, ako sa dá skutočne úspešné, trvalé a zdravé chudnutie ľahko dosiahnuť jednoduchou zmenou názoru a niekoľkými výživovými tipmi, zhrnula vo svojej knihe „Chudnutie bez diéty“. Ďalšie informácie a bezplatný kurz sú k dispozícii na www.richtig-ervielreich-abhaben.de.

Úspešné a zdravé chudnutie je podľa pani Leukertovej možné iba dlhodobo bez stravy a bez diétnych výrobkov.
-----------------
Schudnite úspešne bez hladovania
S pozdravom a pozri sa na to, Nasti