Chudnutie Pitie kávy môže podporovať stravu; Liečivá prax
Prečo vám káva pomáha pri chudnutí?
Ak patríte k ľuďom, ktorí radi pijú kávu a snažia sa schudnúť, mohli by vás zaujímať výsledky nedávnej štúdie. Vedci teraz zistili, že konzumácia kávy môže skutočne prispieť k zníženiu hmotnosti.
Najnovšia štúdia vedcov z Lekárskej fakulty Univerzity v Nottinghame zistila, že konzumácia kávy môže pomôcť ľuďom pri chudnutí. Výsledky štúdie boli publikované v anglickom časopise „Scientific Reports“.
Môže nám konzumácia kávy skutočne pomôcť pri chudnutí? (Obrázok: BillionPhotos.com/fotolia.com)
Káva aktivuje hnedé tukové tkanivo v tele
Výhody kávy pri chudnutí prináša stimulácia toho, čo je v tele známe ako hnedé tukové tkanivo. Tento typ tuku spaľuje kalórie na tvorbu telesného tepla. Zdá sa, že káva aktivuje hnedé tukové tkanivo v tele. Takzvaný hnedý tuk má na organizmus iné účinky ako napríklad biely tuk. Vedci vysvetľujú, že hnedé tukové tkanivo vytvára teplo spaľovaním cukru a tukov, často ako reakcia na chlad.
Hnedý tuk môže zlepšiť kontrolu hladiny cukru v krvi a hladinu lipidov v krvi
Zvyšovanie aktivity tohto typu tuku zlepšuje kontrolu cukru v krvi a hladinu lipidov v krvi a spálené kalórie navyše vám pomáhajú chudnúť. Vedci sa domnievajú, že výsledky štúdie môžu mať zásadný vplyv na spoločnosť. Potenciálny dopad výsledkov by sa nemal podceňovať, pretože obezita je hlavným zdravotným problémom spoločnosti a čoraz viac ľudí má cukrovku, vysvetľujú vedci. Účinky kávy na naše hnedé tukové tkanivo by mohli byť potenciálne súčasťou riešenia efektívneho boja proti týmto problémom.
Spaľujte kalórie konzumáciou kávy?
Vedci spočiatku pomocou kmeňových buniek zisťovali, či bude mať kofeín vplyv na hnedý tuk. Potom vyšetrili ľudí a pomocou technológie tepelného zobrazovania monitorovali zásoby hnedého tuku v tele, keď emitujú teplo. Zistili teda, že ihneď po pití kávy sa hnedý tuk aktivoval a zahrial, čo naznačuje, že začal svoju prácu a začal spaľovať kalórie.
Koľko kávy je zdravé?
V súčasnosti sa robí viac výskumov týkajúcich sa kávy, aby sa zistilo, ktorá zložka kávy aktivuje tuk, aj keď sa vedci domnievajú, že účinky sú dôsledkom kofeínu v nej. Ak vás zaujíma, koľko šálok kávy je bezpečné vypiť denne, mohli by vás zaujímať výsledky inej štúdie. Zistilo sa, že konzumácia až 25 šálok kávy denne nestuhuje vaše tepny a je neškodná pre zdravie srdca. (ako)
Autor a zdrojové informácie
Tento text zodpovedá požiadavkám lekárskej literatúry, lekárskych pokynov a aktuálnych štúdií a bol skontrolovaný lekárskymi odborníkmi.
- Ksenija Velickovic, Declan Wayne, Hilda Anaid Lugo Leija, Ian Bloor, David E. Morris, James Law, Helen Budge, Harold Sacks, Michael E. Symonds & Virginie Sottile: Expozícia kofeínu indukuje hnednutie v tukovom tkanive in vitro a in vivo; Vedecké správy (prístup: 26. júna 2019), Vedecké správy
Dôležitá poznámka:
Tento článok slúži iba na všeobecné usmernenie a nemal by sa používať na samodiagnostiku alebo samoliečbu. Nemôže nahradiť návštevu lekára.