Chudnutie po 1 dni hladovania (chudnutie, nulová diéta)
Koľko kilogramov (nielen tuku, ale aj vody, svalov atď.) Stratíte za deň pôstu?
4 odpovede
Na to nemožno odpovedať tak všeobecne.
Závisí to od počiatočnej hmotnosti a tiež od množstva zadržiavania vody.
Takže podľa toho, koľko vypijete, stratíte iba časť vody za jeden deň. Telo najskôr použije to, čo sa môže ľahko spáliť. Chudnutie v pravom slova zmysle sa uskutoční až potom, keď dôjde k „pevným“ tukovým zásobám.;)
Tuk 0 g, svaly 0 g a voda, teda 1 - 3 kg v závislosti od veľkosti tela, hmotnosti atď. Okrem toho samozrejme črevný obsah. Po prvom dni normálneho stravovania je všetko opäť na váhe.
vôbec nič. na váhe chýba už len črevný obsah
A koľko to je s črevným obsahom?
záleží na tom koľko toho zjete.
Závisí to od toho, koľko a čo ste predtým jedli.
Ale to vlastne nevadí, pretože na ďalší deň, ak sa už nebudete postiť, budete ho mať aj tak znova.
podobné otázky
Práve som dokončil 1. deň pôstu a chcem vydržať aspoň 1 týždeň. Držím pôst s džúsom, detoxikačnou vodou, trochou medu, čajom a polievkou. Po hladovaní chcem budovať svalovú hmotu, takže budem jesť veľa bielkovín, ako sú proteínové koktaily, a po pôste rozbiť mäso. Ako zabránim jojo efektu a ako môžem po pôste stratiť viac tuku? Takže 2 až 3 kilá obsahu žalúdka sú pre každého normálne, len sa bojím, že potom opäť priberiem. A aj tak dosť športujem, to nie je problém. Vopred ďakujem !
Od zajtra sa teda muslimovia musia postiť. A som jedným z nich.
To sedí veľmi dobre, pretože aj ja chcem schudnúť!
Koľko však chudnete, ak CELÝ deň nič nejete a večer jete iba ovocný šalát alebo FDH? ?!
Ak jete iba šalát a pijete vodu 40 dní, koľko kíl by ste zhodili (žiadny šport, „normálna váha“)? Dnes sme o tom hovorili:-) Vedľajšie účinky by v tejto otázke nemali hrať žiadnu úlohu, pretože sú určite dobre známe. Záleží mi iba na počte kíl:-)
Ak strácate vodu (alebo svaly), chudnete dookola? Alebo je to len prípad straty tuku?
Môžete také niečo robiť, keď máte veľa tuku?
Niekoľko mesiacov som v strese (nie stres, pretože mám toho veľa, ale preto, že sa veľa trápim a stresujem). Aj keď som nezmenila svoje stravovacie návyky, chudnem. Teraz moja otázka znie, je možné, že chudnem v dôsledku stresu, ktorý som si spôsobil?
Ďakujeme za všetky vážne odpovede (:
- Vek: 18 rokov
- Muž
- Veľkosť: 1,75m
- Hmotnosť: 57kg
Jem veľa, ale ťažko priberám. Chcem mať viac tuku na rebrách a stať sa citlivejším na jedlo, aby som mohol prijímať viac svojho jedla.
Údajne by človek mal byť schopný stať sa citlivejším na jedlo nalačno a očistením hrubého čreva a striedaním krátkych pôstov a dní stravovania by mal mať jo-jo efekt pozitívny vplyv na ľudí, ktorí chcú pribrať.
Ako by malo vyzerať striedanie pôstu a dňa stravovania? Čo by som mal jesť?
Dobrý deň, teraz som vedome zmenil stravu a do 2 mesiacov som schudol takmer 9 kg. S týmto výsledkom som v skutočnosti veľmi spokojný, ale rýchlosť je pre mňa veľmi neobvyklá. Na začiatku mojej diéty som pomaly chudol a teraz vždy do 2 dní schudnem 1kg, ktoré veľmi rýchlo nájdem. Teraz k mojej otázke, nemalo to byť naopak? Ako viem, najskôr chudnete rýchlo (vo vode) a potom sa celý proces spomalí kvôli odbúravaniu tukov. Mal by som byť za vás rád, ale nejako je to naozaj čudné.Schudol som hneď na začiatku a teraz už vodou? Ber to prosím vážne!
Otázka je vyššie! Takže môj plán každý deň vyzerá takto:
Vstaňte o tretej ráno, zjedzte 2x celozrnný chlieb so praženicou. Mimochodom, paradajky, paprika, uhorky atď. Ďalšie jedlo je opäť okolo 21. hodiny. A veľa tam jem. Som predsa hladný! Je to však pre moje telo škodlivé?
Navyše sa hovorí, že počas tohto pôstu nemusíte robiť žiadny šport. A. Príjem kalórií a žiadne cvičenie sa na hladovanie zdajú trochu nespoľahlivé.
Názov v skutočnosti hovorí za všetko. Môžete to zhruba vypočítať, stratená telesná hmotnosť sa rovná objemu a hmotnosti vody?
Čo telo prijme ako prvé? Tuk alebo svalová hmota? Alebo to býva 50:50?
naozaj chudnete, ak pijete iba vodu? a ak áno, ako dlho trvá chudnutie?:)
Čítal som o strave, pri ktorej by ste sa mali jeden deň postiť, ďalší deň hodovať a tak ďalej - aspoň vraj nakoniec chudnete, pretože sa vám zrýchli metabolizmus a spaľovanie tukov. Ak niekto vyskúšal túto diétu, veľmi by ma zaujímalo, či to s chudnutím naozaj funguje! Mimochodom, pôstny deň neznamená „nič nejedzte“, ale vždy je to deň ryže, zemiakov alebo cmaru.