Zázračná diéta, ktorú používa Tina Turner
Tina Turner má 80 rokov a vyzerá lepšie ako kedykoľvek predtým. Umelec je optimistický, pozitívny a vždy vo forme, ale za všetkými týmito vecami sa skrýva skryté tajomstvo.
Zdá sa, že Tina Turner objavila elixír mladosti. Málokto však vie, že kráľovná hudby rock 'n' roll nerobí nič iné, len sa o seba stará. Každý deň využíva saunu a veľa športuje: chodí po schodoch, chodí, tancuje a behá a je tiež mimoriadne pozorná k tomu, čo a ako sa stravuje.
Napríklad po 18.00 h hviezda nekonzumuje absolútne nič a vždy dbá na správnu hydratáciu. Nepreháňajte to ani so sladkosťami alebo nezdravými tukmi.
Pokiaľ ide o denné menu, Tina Turner miluje talianske jedlo a dvakrát týždenne konzumuje ovocie a zeleninu.
Vyvarujte sa cukru
Hviezda odporúča všetkým, ktorí chcú viesť zdravý život a udržiavať sa vo forme, aby sa čo najviac vyhýbali cukru.
„Cukor nakrájajte, kde sa dá. To znamená vyhnúť sa sušienkam, koláčom a osladiť kávu alebo čaj. Nevzdávajte sa úplne sladkostí, ale občas ich skonzumujte veľmi málo. Nešetrite bielkovinami. Jedzte veľa rýb, kuracích, morčacích a rastlín bohatých na bielkoviny.
Jedzte veľa dobrých tukov - makrela, losos, avokádo, orechy a semiačka. Vláknina je váš priateľ - preto jedzte celozrnné výrobky aspoň raz denne. Obmedzte konzumáciu alkoholu na pohár červeného vína na večeru “, to sú len niektoré z odporúčaní Tiny Turnerovej, pokiaľ ide o stravu, poznamenáva doctorquinn.ro.
Ďalším tajomstvom, ktoré musí každý vedieť, je odpočinok. Hviezda verí, že spánok je nevyhnutný pre zdravú pleť a silné telo.