Chudnutie po 50. roku života môže znížiť riziko rakoviny prsníka
Lekári, ktorí tvrdia, že chudnutie môže znížiť riziko rakoviny prsníka, majú konečne na svojej strane pomerne solídne dôkazy: Štúdia zverejnená v utorok v časopise JNCI: Časopis Národného onkologického ústavu zistil, že ženy po menopauze môžu znížiť svoju šancu na ochoriete na rakovinu prsníka, ak chudnete - dokonca aj na malý počet kilogramov.
„Nadmerná telesná hmotnosť je známou príčinou postmenopauzálneho karcinómu prsníka,“ povedala pre Health Lauren Terasová, vedecká riaditeľka výskumu epidemiológie v Americkej rakovinovej spoločnosti. „Dôležitá otázka je: môžete to zvrátiť? Verte tomu alebo nie, nebolo to nič, čo by som vedel naisto. Dúfal som, že to dokážeme, ale neexistovali žiadne vedecké dôkazy. “
Vedci skúmali údaje z 10 samostatných prospektívnych štúdií zahŕňajúcich 180 000 žien vo veku nad 50 rokov, ktoré boli sledované desať rokov. Takmer 7 000 žien malo v tom čase diagnostikovanú rakovinu prsníka, uvádza Health.
V porovnaní s postmenopauzálnymi ženami, ktoré si udržali stabilnú hmotnosť asi 10 rokov, vedci zistili, že ženy, ktoré schudli - dokonca o 4,5 kilogramu - a potom si udržali svoju postavu ďalších 5 rokov, mali o 13% nižšie riziko vzniku rakoviny prsníka. . Ešte väčšie zníženie hmotnosti viedlo k ešte väčšiemu vplyvu na riziko rakoviny - pri 20 kilogramoch trvalého chudnutia ženy znížili riziko rakoviny prsníka asi o 25 percent, uviedla Teras pre NBC News. (Vedci vysvetlili ďalšie rizikové faktory, ktoré môžu mať vplyv na obezitu a/alebo riziko rakoviny prsníka, ako napríklad úroveň fyzickej aktivity a to, či ženy podstúpili hormonálnu substitučnú liečbu.)
„Je to obzvlášť dôležité pre 40% žien na celom svete a viac ako dve tretiny žien v Spojených štátoch, ktoré majú nadváhu alebo obezitu, a preto majú vyššie riziko rakoviny prsníka,“ hovorí Teras. „Vzhľadom na to, že táto rakovina prsníka je najbežnejším typom rakoviny diagnostikovanej u žien, má skutočnosť, že chudnutie môže znížiť riziko rakoviny prsníka, pre verejné zdravie zásadný význam.“
Aj keď sa štúdia obmedzila na ženy vo veku 50 rokov a viac, Teras zdôrazňuje, že pre ženy všetkých vekových skupín je dôležité udržiavať zdravú telesnú hmotnosť, aby sa zabránilo rôznym negatívnym výsledkom v oblasti zdravia. Ďalšou dôležitou vecou, ktorú si treba vziať z tejto štúdie, je, že výsledky naznačujú, že ak priberáte, nie je neskoro znížiť riziko rakoviny prsníka chudnutím - u žien, ktoré zhodili 20 a viac kilogramov a potom niektorí pribrali (ale nie všetci) späť, riziko rakoviny prsníka bolo stále nižšie, ako keby vôbec nechudli.
Aj keď je potrebné poznamenať, že táto štúdia preukázala iba súvislosť medzi rizikom rakoviny prsníka a úbytkom hmotnosti, nie vzťah príčin a následkov, v oblasti diagnostiky rakoviny prsníka je to stále dôležitý nález - najmä to, že rakovina prsníka stále existuje druhá najsmrteľnejšia rakovina u žien v USA po rakovine kože. (Americká rakovinová spoločnosť odhaduje, že priemerné riziko vzniku rakoviny prsníka u ženy je asi 13 percent.)
Okrem dosiahnutia a udržania si zdravej hmotnosti odporúča Americká rakovinová spoločnosť pravidelné cvičenie (najmenej 150 minút strednej intenzity alebo 75 minút intenzívnej činnosti každý týždeň) a obmedzenie alebo vylúčenie alkoholu na zníženie rizika rakoviny. do pŕs.