Chudnutie po menopauze Pozor Tento vedľajší účinok môže mať diéta po menopauze

pozor

Chudnutie po menopauze môže mať negatívny vplyv na minerálnu hustotu kostí. Platí to najmä vtedy, keď sa radikálne zmení strava obéznych žien. Vyplýva to zo štúdie z Austrálie, ktorá popisuje aj pozitívne účinky stravy.

V štúdii, ktorej výsledky sú publikované v obchodnom časopise JAMA Network Open a súhrnne na „Gesundheitsstadt-berlin.de“, bolo podrobnejšie vyšetrených 101 žien, ktoré držali diétu. Účastníci štúdie mali priemerný vek 58 rokov a relatívne vysoký index telesnej hmotnosti 34,4. Ženy boli rozdelené do dvoch skupín. Obaja dostali presný stravovací plán na dvanásť mesiacov, ktorý sa líšil intenzitou.

U tých žien, ktoré dodržiavali prísnejšiu diétu, sa výrazne znížili ich kilá. Skutočne pozitívne výsledky sa súčasne prejavili aj v minerálnej denzite kostí (BMD), ktorá alarmujúco poklesla.

Radikálna diéta: úspechy a riziká

Vedci okolo Dr. Radhika Seimon z univerzity v Sydney podrobne uviedla nasledujúce výsledky: Ženy, ktoré dodržiavali prísne nízkokalorickú diétu, v priebehu štúdie schudli 6,6 kilogramu, z čoho 5,5 kilogramu tvoril čistý telesný tuk. Zároveň sa však znížila aj ich kostná minerálna denzita (BMD), najmä na boku (- 0,017 g/cm2). Zníženie kalórií bolo počas štyroch mesiacov medzi 65 a 75 percentami, potom ďalších osem mesiacov pri 25 až 35 percentách. Cvičenie sa odporúčalo, ale cvičenie nebolo kontrolované.

Nižšia hustota kostí po diéte sa považuje za rozhodujúcu, pretože zvyšuje riziko osteoporózy a zlomenín. Záver: „Dôsledky zrýchlenej straty BMD pri liečbe obezity s prísnym obmedzením kalórií sú klinicky významné, najmä ak strata BMD pretrváva aj po dvanásťmesačnej intervencii.“