Chudnutie podľa krvnej skupiny
Nie je žiadnym tajomstvom, že rôzni ľudia môžu chudnúť a priberať pomocou rovnakých diét. Presne tento jav zaujal Dr. D'Adamo a rozhodol, že sa jedná o opakovanie individuálnej stravy pre krvnú skupinu. Urobil veľa výskumov, ktoré ukazujú, že ľudia reagujú na rovnaké výrobky odlišne v závislosti od konkrétnej skupiny.
Takže chudnutie podľa krvnej skupiny podľa Dr. D'Adamo, ak rozdelíte všetky produkty na „dobré“, „neutrálne“ a „škodlivé“. Máme teda 4 rôzne diéty:
Strata krvnej skupiny I znamená: „lovec, požierač mäsa“
- Môžete jesť: mäso (okrem bravčového), morské plody, nekyslá zelenina a ovocie, ražný chlieb, ananás;
- v minimálnych množstvách: ovsené vločky a pšeničné obilniny, ako aj výrobky z pšenice;
- Vylúčená spotreba: kapusta (okrem brokolice), pšenica, kukurica, kečup, marinády.
Chudnutie pre krvnú skupinu II: "Farmár, vegetarián"
- Môžete: všetka zelenina a ovocie, strukoviny, obilniny, ananás;
- v minimálnych množstvách: cukor, mliečne výrobky nahradené sójou;
- Nezahŕňa sa: morské plody a mastné ryby (halibut, sleď, kaviár, platýz).
Strata tretej krvnej skupiny: „Nomád, všežravec“
- Môžete: mäso (okrem moriek a kurčiat), obilniny, zelenina a ovocie, mliečne výrobky, strukoviny, vajcia;
- v minimálnom množstve: kukurica, paradajky, rebarbora, pohánka a pšeničné krúpy;
- Vylúčenie: kuracie, bravčové, mäkkýše, kraby, krevety.
Chudnutie pre krvnú skupinu IV: „Najmladšia krvná skupina a najzraniteľnejší organizmus“
- Môžete: mäso, mliečne výrobky, tofu, ryby, olivový olej, arašidy, vlašské orechy, ovocie;
- v minimálnych množstvách: strukoviny, obilniny, paprika, olivy, kukurica;
- Nezahŕňa sa: červené mäso, pšenica, slnečnicové semiačka, pohánka, slanina a šunka.