Chudnutie pomocou „alfa a omega“ - Lokallust - Mestský časopis
Úspech nie je šťastie, je to výsledok čestnosti, tvrdej práce a vášne! (Andy Schilasky)
Schudnite pomocou „A a O“ - s Andym a Olympom. „Aj keď sme už kvôli požiaru v Olymp-Sportparku nemali„ domov “, chceli sme pokračovať v spoločnom tréningu,“ hovorí Gerda, dobrá duša kurzu. A tak sa 21 ľudí, ktorí chcú schudnúť, každý týždeň stretáva so svojím trénerom Andreasom Schilaskym a chodí spolu na prechádzky, plávanie alebo na fitnes. Sú vďační za to, že rovnako ako všetci ostatní účastníci kurzu Olympu boli dočasne prijatí aj tu do oddychového bazéna Atlantis.
Chudnutie pomocou „A a O“ by mohlo znamenať aj „Aahh, schudla som 5 kíl“ a „Oohh, opäť som dostal dve kilá“. Andy Schilasky, ktorý sa už zúčastnil turnaja Ironman Hawaii, nikdy nemal nadváhu, ale zo svojich desaťročných skúseností ako tréner fitness vie, „udržať si váhu z dlhodobého hľadiska je ťažšie ako chudnutie“.
Aby získal podporu pre svoju výdrž a váhu, zostáva Siegfried Botzek verný hereckej skupine, aj keď už za dva roky schudol 20 kíl a dosiahol svoju cieľovú váhu. Ale nielen to: 62-ročný hráč vstal a behal so svojím novým pocitom tela a v septembri štartoval v tíme Lokallust spolu s Andym a všetkými ostatnými „A a O bežcami“ v 24-hodinovom behu v Rekene.
"Nie sú tu žiadne pilulky, žiadne superpotraviny, žiadne zákazy." Nikto nemusí variť sám pre seba, vážiť si jedlo, život a stravovanie v rodine a s rodinou ďalej, ako je obvyklé, “hovorí Andy. Účastníci sa však opäť učia variť prirodzene a sviežo a jesť ohľaduplnejšie. „Chudneme pomocou zábavy, ale aj potu a čestnosti,“ vysvetľuje svoj koncept dobre trénovaný Dorstener.
„Andy nám veľmi jasne hovorí, že sme na nesprávnej ceste,“ poznamenáva Rainer Lukassen, ktorý schudol 25 kíl za jeden rok. Astrid Pott tiež schudla 33 kíl a získala tak späť svoje staré sebavedomie.
Základom odborného kurzu je osemtýždňový základný kurz. Tu sa diskutuje o niekoľkých stravovacích pravidlách, ktoré musia účastníci dodržiavať, aby si udržali svoju váhu čo najdlhšie po celý život: vypiť pol litra vody ráno pred raňajkami, tri jedlá denne a cvičiť.
A funguje to, ako potvrdzuje Gabi Klein. „Občerstvenie nie je všeobecne zakázané, ale nie bočné. Cukrík som práve dal so sebou k jedlu “. Takto schudla 23 kíl za rok a pol a teraz je na tom fyzicky oveľa lepšie.
Foto vpravo hore: Účastníci kurzu chudnutia na 24-hodinovom charitatívnom behu v Rekene
„Sme tím, ktorý trénuje medzi sebou na rovnakom základe,“ zdôrazňuje 56-ročný fitnes a osobný tréner. Optické aspekty tu nie sú dôležité, ale pokiaľ ide o zdravie, Andy sa neudrží a vyjasní sa. To malo vplyv aj na Claudiu: „Až potom som si skutočne uvedomila, čo robím so svojím telom.“ Rozhodne nechcela vziať so sebou tých 25 kíl, ktoré stratila, do nového desaťročia života.
Andyho „A a O“ je spoločenský kurz. Účastníci sa stretávajú naživo, a nie v online kurze chudnutia. "Som tu pre svojich ľudí." Osobné, priame a čestné, “zdôrazňuje Andy Schilasky. „Zdieľame spoločné úspechy, ale aj neúspechy,“ pokračuje. Členovia spoločne skúmajú dôvody nadváhy a navzájom sa podporujú v čase krízy a na narodeniny alebo sviatky. Tu opäť prichádza Andy. "Dnes mi bolo dobre, ale zajtra to bude: zhrešil som." To musí vypadnúť z mysle. Včera som si jedlo pochutnával, dnes jem opäť o niečo vedomejšie, to je správna cesta. “Patrí sem aj to, že si opäť uvedomíš sám seba a budeš sám seba hodný, dáš si hodinu voľna len pre seba.
Kurz je vhodný naozaj pre každého. 62-ročný Ute nemá absolútne žiadne problémy držať krok so športom s dvoma novými bokmi, pretože Andy na každého jednotlivca reaguje individuálne. Napriek tomu sú pre neho dôležité pravidelné návštevy lekára účastníkmi jeho kurzu. „Pokiaľ ste nažive, môžete k nám prísť,“ hovorí v skratke Andy a nasadený tím prikyvuje a signalizuje ich ochotu privítať nových ľudí, ktorí chcú schudnúť.
Foto vpravo hore: Andy Schilasky, úspešný tréner v oblasti chudnutia a osobný tréner
Členstvo v Olympi je nevyhnutnou podmienkou účasti na kurze; kurz je potom potrebné rezervovať dodatočne.
Registrovať sa môžete v Olymp-Sportparku na čísle 02362 95172280.
Text: Martina Jansen
Fotografie: Christian Sklenak