Chudnutie pomocou bylín; blog časového okna
Rôzne bylinky podporujú chudnutie a stimulujú metabolizmus.
Čistenie sedmokrásky
Sedmokrásky obsahujú veľa biologických látok, ktoré aktivujú metabolizmus. Čaj zo sedmokrásky má účinok na čistenie krvi a stimuluje pečeň a žlč.
Na 1 šálku čaju uvarte 2 čajové lyžičky čerstvo natrhaných sedmokrásk (kvety a listy) s 1/4 litrom vody. Necháme 10 minút lúhovať. Kmeň. Pite 2 šálky denne pomaly a po dúškoch. Kvety a listy tiež chutia výborne v šalátoch a sú lacnou dekoráciou dobrej nálady na vašom tanieri. Dôležité: Nie na rušných cestách, na postriekaných poliach alebo na lúkach, kde behajú psy!
Petržlen spaľuje tuky
Petržlen je zázrak vitamínu C a vitamín C je nevyhnutný pre spaľovanie tukov. 1 lyžica nasekanej petržlenovej vňate už pokrýva dennú potrebu. Bylina posilňuje spojivové tkanivo, stimuluje metabolizmus.
Použitie: Jedzte každý deň čerstvú petržlenovú vňať na zelenine, šaláte alebo v bylinkovom tvarohu. Dôležité: Kapustu nevarte, pretože by ste stratili vitamíny. Úplne na koniec posypte jemne nasekanou petržlenovou vňaťou pokrmy.
Brezové listy jemne odtekajú
Brezové listy pôsobia jemne odvodňujúco a sú preto vhodné aj na slabé obličky. Používajte však prosím iba krátkodobo, nie dlhšie ako 2 - 3 týždne.
Na 1 šálku uvarte 1 kopcovú lyžičku s 1/4 litrom vody, nechajte 10 minút lúhovať. Pite 2 - 3 šálky po celý deň.
Bazalka na zápchu
V obľúbenej bylinke všetkých fanúšikov mozzarelly je veľa éterických olejov a saponínov. Tieto sekundárne rastlinné látky majú čistiaci účinok na bunkové steny čreva. Bazalka pomáha pri zápche a plyne.
1 čajová lyžička nasekanej bylinky bazalky (čerstvej alebo sušenej) v 1 pohári vody. Varte vodu, odstavte ju, nechajte vychladnúť asi 3 minúty, potom nalejte na listy a nechajte 5 minút lúhovať. Pite 2 - 3 šálky denne (ráno, napoludnie a večer), pomaly a nesladené.
Čerstvá bazalka samozrejme chutí dobre do šalátov alebo k stredomorským jedlám.
Žihľava zvyšuje váš metabolizmus
Žihľava poskytuje viac organických látok ako takmer akákoľvek iná burina. Vápnik, draslík, kyselina kremičitá, aminokyseliny (stavebné prvky bielkovín) a flavonoidy, ktoré zvyšujú metabolizmus. Plus veľa vitamínu C na odbúravanie tukov. Čaj z listov žihľavy pôsobí močopudne, prebytočná voda sa odvádza preč.
1/4 litra vriacej vody zalejte 1-2 lyžičkami sušených listov žihľavy. Prikryjeme a necháme 5 minút postáť. Preceďte a vypite 1 - 2 šálky denne. Alebo každý deň pohár žihľavovej šťavy. Upozornenie: Kvôli ich silnému odtoku nepoužívajte žihľavu, ak sú srdce a obličky slabé, a používajte ich iba určitý čas. Nie dlhšie ako 1 - 2 týždne.
Čerstvá žihľava vynikajúco chutí aj do šalátov alebo ako zelenina. Mladé listy krátko poparte, nakrájajte a jednoducho dochuťte soľou a korením.
Nasturtium posilňuje
Má všeobecne povzbudzujúci, mierne laxatívny, tráviaci účinok
Naaranžujte listy a kvety ako šalát. Jemne nakrájané listy tiež chutia vynikajúco v tvarohu ako nátierka. Sú trochu horúce, používajte striedmo! Čerstvá šťava z koreňov a listov pôsobí odvodňujúco, kúpite ju v obchodoch so zdravou výživou.
Chervil detoxikuje
Kervil stimuluje metabolizmus, má detoxikačný a protizápalový účinok.
Na čaj vyrobený z čerstvého alebo sušeného kerblíka prevarte vodu, odstavte ju z ohňa, nechajte vychladnúť asi 3 minúty, potom nalejte 1 čajovú lyžičku listov a nechajte 5 minút lúhovať. Pite 2 - 3 šálky denne. Alebo vypite žeruchovú šťavu z obchodu so zdravou výživou.
Pred kvitnutím používajte iba jemné listy. Polievky, omáčky a šaláty môžete dochutiť žeruchou. Kervilku nevarte dlho, potom stratí trpko-sladkú chuť. Tesne pred podávaním je lepšie jedlo posypať