Chudnutie pomocou diéty podľa krvných skupín - funguje to
Diéta podľa krvnej skupiny je strava zo Spojených štátov, ktorá navrhuje výživový plán, ktorý je maximálne tolerovateľný na základe krvnej skupiny človeka. V závislosti od krvnej skupiny sú jedlá rozdelené do kategórií „prospešné“, „neutrálne“ a „vyhnúť sa“. Tu si môžete prečítať, či skutočne môžete pomocou diéty pre krvné skupiny schudnúť a ako zdravá je strava.
Ako funguje diéta pre krvné skupiny?
Diétu pre krvnú skupinu vytvoril americký naturopat Peter J. D’Adamo vyvinutý a používaný mnohými ďalšími odborníkmi na výživu. Základný predpoklad stravovania podľa krvných skupín je, že ľudské telo dobre alebo zle toleruje rôzne jedlá v závislosti od krvnej skupiny. Je to spôsobené lektínmi, ktoré sa nachádzajú vo väčšine potravín a - tak predpoklad - sú spracované lepšie alebo horšie v závislosti od krvnej skupiny.
Obhajcovia diéty podľa krvných skupín tvrdia, že naši predkovia ovplyvňovali, aké potraviny tolerujeme. To sa deje prostredníctvom príslušnej krvnej skupiny. The Krvná skupina 0 sa preto považuje za najstaršiu krvnú skupinu. Ľudia s touto krvnou skupinou, rovnako ako naši predkovia lovci a zberači, by mali jesť veľa mäsa a rýb. The Krvná skupina A sa však vyvinuli, keď ľudia objavili poľnohospodárstvo pre seba. Preto najlepšie znášajú vegetariánsku stravu. Pretože Krvná skupina B Hovorí sa, že pochádza z nomádskych kmeňov, najmä mliečne výrobky sú stráviteľné pre ľudí s touto krvnou skupinou. A o Krvná skupina AB Odporúča sa hybrid druhov výživy v skupinách A a B, to znamená zelenina, ovocie a obilniny s mliečnymi výrobkami.
Koľko môžete schudnúť pri diéte s krvnou skupinou?
Krvná skupina nie je pri chudnutí primárne vhodná. Ako trvalá zmena stravovania by mala diéta s krvnými skupinami prispievať k väčšej pohode tela iba pri konzumácii potravín, ktoré toleruje.
Aká užitočná a zdravá je strava pre krvné skupiny?
Diéta s krvnými skupinami sa považuje za podvod. Nikdy sa nepreukázalo, že skutočne funguje. Odborníci v skutočnosti neodporujú, Stravovanie na strave krvnej skupiny.
Existujú nejaké výhrady k diéte podľa krvných skupín?
Diéta pre krvné skupiny je obvinená, žiadny vedecký základ mať. Neexistujú dôkazy o tom, že rôzne krvné skupiny neznášajú určité potraviny dobre. Tiež sa nikdy nedokázalo, že nejedenie určitých potravín prispieva k zdraviu a pohode v závislosti od krvnej skupiny. Tí, ktorí dodržiavajú výživové pokyny diéty pre krvné skupiny, riskujú aj jednostranné stravovanie. Zdravá výživa by mala byť oveľa vyváženejšia!