Chudnutie pomocou hypnózy - funguje spoločnosť GQ Germany
Nehovorme o tom: Diéty a zmeny v stravovaní sú vyčerpávajúce a zdĺhavé. Kto by nechcel chudnúť jednoducho spánkom? To zatiaľ nefunguje, ale hovorili sme s hypnoterapeutom o tom, či a ako môžete pomocou hypnózy dosiahnuť svoju ideálnu váhu.
Ležte hodinu na pohodlnej pohovke a v meditatívnom stave zhodíte niekoľko kilogramov. Chudnutie pomocou hypnózy nie je také ľahké. Denise Humbert, alternatívna lekárka pre psychoterapiu a hypnoterapeutka z Hamburgu, vysvetľuje proces hypnózy a odhaľuje, aké vlastnosti musia mať pacienti pre úspešné chudnutie.
Hypnóza ako posledná šanca
„Mnoho mojich pacientov mi hovorí, že som ich posledná možnosť,“ hovorí Denise Humbertová. Často krát zlyhalo niekoľko diét a pokusov o chudnutie a pacienti sú frustrovaní. Mnohí potom dúfajú, že hypnóza je začiatkom zdravého stravovania a udržateľného chudnutia. „Na úrovni vedomia všetci vieme, ako vyzerá zdravá výživa a čo by sme mali jesť, aby sme schudli,“ hovorí terapeut.
Jedlo je takmer vždy spojené s emóciami
Mnoho predmetov podvedomia súvisí s témou jedla, napríklad s jedlom ako odmenou po stresujúcom dni. „Pred samotnou hypnózou si moji pacienti zapíšu svoje želania a uvedomia si, ktoré oblasti by chceli zmeniť, pokiaľ ide o ich stravovacie správanie,“ hovorí Denise Humbert. Tieto túžby, napríklad jesť pomalšie alebo jesť viac ovocia a zeleniny, sú potom počas hypnózy ukotvené v podvedomí. "Každý pacient má veľmi odlišné želania." Diskutujeme o tom vopred, aby som mohol vyzdvihnúť každého individuálne. “(Prečítajte si tu, ktorá strava môže chrániť pred depresiou.)
„Počas hypnózy už nehodnotíme“
Odborník popisuje hypnózu ako druh tranzu. „Používam dýchacie a relaxačné techniky na to, aby som pacienta dostal do stavu sústredenia.“ Podobný stavu, ako keď veľmi čítate knihu alebo pracujete. „V tomto stave človek nehodnotí tak silno.“ Keď je pacient uvoľnený, predtým diskutované želania sú sugestívne ukotvené v podvedomí. „Sugestívna hypnóza sa darí opakovaniu týchto želaní, ktoré sú vždy formulované inak,“ hovorí hypnoterapeut.
Nebojte sa straty kontroly
Téma hypnózy je stále veľa klišé a predsudkov. „Mnoho pacientov sa bojí, že by som s nimi mohol počas hypnózy manipulovať alebo že by mohli stratiť kontrolu nad svojím telom,“ hovorí terapeut. Ale to je nemožné. "Počas hypnózy nemôžem urobiť nič, čo by môj náprotivok nechcel," hovorí Denise Humbert.
O úspechu terapie rozhoduje ochota zmeny
Preto úspech takejto hypnózy závisí vo veľkej miere od prístupu pacienta. „Funguje iba to, čo chce pacient.“ Úspešnosť takejto hypnózy veľmi závisí od toho, či pacient chce skutočne žiť zdravo a je pripravený na zmenu. Hypnóza je z dlhodobého hľadiska úspešná, iba ak existuje ochota zmeniť svoje stravovacie návyky. „Moje kúry na chudnutie majú úspešnosť okolo 90 percent,“ hovorí Denise Humbert. Vo väčšine prípadov stačí na dosiahnutie zmien v stravovacom správaní a s tým spojeného chudnutia 90-minútové sedenie. „Jeden z mojich pacientov schudol za rok 40 kíl,“ hovorí expert. Terapeut vysvetľuje vysokú mieru predovšetkým tým, že si pacienti všimnú, aká je pre nich zdravšia strava a že nepracujú so zákazmi. "Aj keď zješ kúsok koláča, nevadí." Na druhý deň sa môže zdravo stravovať ktokoľvek, “hovorí. Hypnóza nie je všeliekom, ale slúži ako pomôcka na znovuzískanie prirodzených a zdravých stravovacích návykov.