Chudnutie pre tento exemplár rodu Homo sapiens s., Odolný voči učeniu
KellerKind2
Každý, kto nasledoval posledný pokus, si mal všimnúť, že od poslednej kapitoly nebolo. .Е
Chudnutie pre tento exemplár rodu Homo sapiens s., Odolný voči učeniu.
No každý, kto nasledoval posledný pokus, si mal všimnúť, že to už od poslednej kapitoly nešlo ďalej a že ja tiež nie.
19. marca 2020
Takže sa vraciam späť na 140 kg, mohli by ste si myslieť, že to bola moja samopredvídateľná úloha.
Na cieľoch, ktoré zmiznú, alebo skôr môžu byť zrušené, je to, že môžu byť zrušené alebo zrušené.
Rovnako ako tento výlet.
Budem úprimný, bolo to trochu naivné chcieť zmeniť svoj život za niečo iné ako pre seba.
Som veľmi nejednotný človek a potom, čo som vedel, že sa plánovaný výlet neuskutoční, si v zadnej časti mojej mysle pomyslel: „Tak prečo by sme mali pokračovať, keď nedostaneme odmenu?“
Žiadna hlava nemá niekde pravdu, ale akosi to vôbec nepomáha.
Hlavne, že ide o môj život.
Prečo ma dnes večer, vždy, chytí túžba po zmene a vedie ma k presvedčeniu, že to tentokrát, tentokrát bude fungovať?
Jednak, keby som sa úplne vzdal, umrel by som, a jednak je to sen.
Niečo ako: Sen, ktorý si vždy vážil, ale nikdy nespustil Aracha do pohybu, aby sa tak stalo.
Takže som bol opäť na Youtube a pozrel som sa opäť na TEDed. A potom som uvidel vyššie prepojené video (pozor: je v angličtine).
Zhrnutie je nasledovné: Mozog reaguje skôr na pozitívne posilnenie ako na strach alebo negatívne následky.
Ale to nebolo jediné, čo ma prinútilo znova premýšľať.
Také by bolo,
Že sa cítim vo svojej koži nepríjemne.
Že sa cítim ako prepadák, pretože som opäť zlyhal.
A že správanie psa, ktorého si moja rodina vzala, ma núti premýšľať (nemá rok a už sme jeho tretia rodina. Malý toho toľko nevedel a dokáže toho až príliš málo. Okrem toho často spanikári alebo Strach z opustenia. Vynáša však aj veci, ktoré zjavne nikdy nesmel robiť. A práve to ma núti premýšľať. Môj čas dobehnúť veci, ktoré som nikdy predtým neurobil, je čoraz vzácnejší. Svet sa mení rýchlejšie ako predtým a ja tu sedím tu telo, ktoré kričí nachladnutie VŠETKO, ČO JETE BUFET, v zombie apokalypse, vďaka čomu je telo celkovo náchylnejšie na choroby.
Ale nechcem do toho tentokrát ísť. Celé negatíva si môžete prečítať v mojom poslednom pokuse.).
Podľa tohto predpokladu by som sa teda mal pozitívne posilňovať, vecami, ktoré sa môžu alebo budú diať, by som mal dosiahnuť svoj cieľ.
Pozitívne myslieť nie je ľahké, ale skúsim to.
Na jednej strane si konečne môžem povedať, že som sa pretiahol až na koniec.
Môžem byť na seba hrdý.
Komplimenty. Bude pršať komplimenty.
Zmestím sa k dvom šatám, ktoré som si kúpila v roku 2016, a budem v nich vyzerať lepšie ako doteraz.
Už nepotrebujem počúvať prednáškové divadlá.
Môžem si kúpiť menšie topánky, pretože také hrubé obväzy už nebudem potrebovať.
Mám väčšiu dôveru.
Konečne prestanem byť sklamaním. (Nemyslím to teraz, ale tak sa cítim. Neustále + a - na váhe. Na univerzite sa zlepšujem, ale stále to nie je to, čo si predstavujem. Dokážem hypoteticky hovoriť 5 jazykmi, ale mám jeden.) už úplne zabudnutý a ostatné nepôvodné jazyky som nechal brúsiť tvrdo ako kladivo.
Som sakra kreatívny, ale nič si z toho nerobte, pretože som sakra nekonzistentný a na všetko si nájdem zámienku).
Áno, to som ja. Pozitívne vyzerá inak. Dobre, skúsme to znova.
Dobre, to bolo pekné. Špeciálne.
Už na mňa ľudia nedívajú ako na zviera v zoo.
Konečne sa so mnou zaobchádza ako s časťou spoločnosti.
Môžem sa obliecť úplne bez toho, aby som sa zadýchala.
Môžem predĺžiť svoj život.
Môžem tráviť viac času s ľuďmi, ktorých milujem.
Sex, ak ho niekedy budem mať, bude oveľa dobrodružnejší. Ak je v ceste menej, môžete byť kreatívnejší.
(Áno. Libido sa nestará o komplexy, neistotu a spoločnosť. Proste sa stane aktívnym, či chcete alebo nie)
Už sa nepotím z toho, že sa len tak motám alebo stojím.
(Vlastne sa na to teším.
Je to teda moja zvláštnosť, že pri počúvaní hudby často trochu stojím a tancujem alebo sa kývam a niekedy sa bezdôvodne tak potím, to už nie je sranda)
Môžem si kúpiť a nosiť roztomilé oblečenie, pretože som sa konečne zmestila.
Moje nohy sa o seba až tak extrémne nešúchajú. (Nohavice a túry sú skutočnou výzvou.)
Vedenie auta, poľovný lístok a budúca práca budú jednoduchšie.
(Tí, ktorí musia menej ťahať, prechádzajú životom ľahšie)
Bolesť je menšia.
(Či už v žalúdku, kĺboch alebo kdekoľvek inde)
Konečne sa tiež stávam atraktívnym.
Môžem sa znova pozrieť na seba do zrkadla.
Takže odteraz sa budem snažiť sám za seba a iba za seba.
Moja mama už ponúkla, že to za ňu môžem urobiť, a hoci chápem jej obavy, musím to urobiť pre seba.
Ja, ja a ja to musíme podstúpiť, aby sme konečne dosiahli všetky tieto pozitívne účinky.
Stále chcem klesnúť na 65 kg, ale byť priamo konfrontovaný s cieľom -75 kg preukázal malý úspech, a teda malú motiváciu.
Držíme sa teda tých najväčších voľných štandardov (a možností mojej MASÍVNEJ nadváhy) by mala byť 30 kg za obdobie 9 týždňov s 2 tréningmi denne a zmenou stravovania. Pomerne veľa, ale keď je to tak, cvičenie a ďalšie cvičenie by mali prichádzať prirodzenejšie. Potom budem mať čas na zvyšok do mojich októbrových narodenín.
To teda znamená, že by som mal pristáť 28. mája 2020 pri váhe 110 kg.
A odvtedy musím ešte zhodiť 45kg, ale potom do 8. októbra 2020 (to by boli asi 4 mesiace a tak 10 dní na 45 kg. Znie to nereálne, ale budem môj druhý cieľ podľa toho, ako to pôjde predĺžiť do Vianoc.). Môžete to upraviť podľa toho, ako to ide. Podľa toho, ako rýchlo alebo pomaly sa to stane. Musí sa to však stať tento rok. Prečo? Pretože sa mi zdá, akoby to bol úplne posledný vlak a v tomto tele som už strávil toľko času, že teraz je toho dosť.
Dosť na tom, nemal by som byť väzeň vo svojom tele.
Po prvej etape by som mal nechať skontrolovať svojho praktického lekára a seba. Keby som nemal v rodine dvoch ľudí, ktorí buď momentálne dokončujú lekárske vzdelanie, alebo pracujú v odbore viac ako 30 rokov, malo by zmysel vopred navštíviť lekára, ale mám oboch.
Faktory, ktoré do toho vstupujú
Corona = dlhší čas na dosiahnutie niečoho, Uni sa začne znova až 20. apríla
Záhrada a dom = vždy je čo robiť.
Tanec = Veľmi sa mi páči a dokonca mám izbu, kde to môžem robiť doma
Začiatok nového pokusu je teda zajtra.
Pozrime sa, čo si pre mňa pripraví moja cesta.
Ja a ja verzus Ja a ja v boji o svoj život, o svoj život.
Meh. To znamená znova počítať kalórie.
Nic nepomaha Čo by malo byť musí byť. Aby to fungovalo, je potrebné zabezpečiť kontrolu a pozitívne výsledky a vyhliadky.
Snažím sa každý deň kontaktovať.
A ak sa to ukáže ako čudné, stále mám žiadosť.
Aj keď sú moje komentáre tiché, pretože mám v knižnici príliš veľa kníh, stále si kontrolujem, či som dostal komentár k svojim duševným výpotkom.
Preto vás žiadam, moji drahí čitatelia, aby aspoň jeden z vás nechal pod každou kapitolou niečo pozitívne .
My ľudia sme stádové zvieratá a chcem vyskúšať pozitívne posilnenie. Takže (aj keď to znie zvláštne), prosím, staňte sa mojím pozitívnym stádom.
Do tej doby prosím buďte v bezpečí.
Umyte si ruky a ak je to možné, zostaňte doma.
👋🏻