Chudnutie s hypnózou - Humbug alebo to skutočne funguje
Ako dieťa ste boli možno trochu bacuľatá ako ostatní? Celý život bojujete s kilami navyše? Existuje nespočetné množstvo ľudí, ktorí už vyskúšali všetko, či už sú to tabletky na chudnutie, nespočetné množstvo diét vo všetkých možných formách alebo dokonca nejaké bleskové diéty.
Každú chvíľu sa dostavili úspechy a pár kíl spadlo, ale nakoniec bolo všetko späť, väčšinou ešte väčšia váha ako pred diétou. Takže veľa ľudí malo v priebehu času prakticky tukovú stravu.
Ktorý človek s nadváhou nesníva o tom, že konečne ľahko chudne bez toho, aby musel hladovať? Chudnutie s hypnózou sa javí ako kameň mudrcov pre tých, ktorí chcú schudnúť. Chudnutie funguje dlhodobo iba s rozumnou zmenou stravovania. Teraz spoločne zistíme, či vás hypnóza dokáže efektívne zhodiť z kilogramov.
Ako chudnutie funguje s hypnózou?
Pomocou klinickej hypnózy by sa malo dosiahnuť, aby sa stravovacie správanie zmenilo udržateľným spôsobom a týmto spôsobom neustále strácal prebytočné kilogramy a udržal si svoju váhu z dlhodobého hľadiska.
V hypnoterapii by ste si však nemali predstaviť divadelného hypnotizéra, ktorý núti ľudí chichotať ako kura alebo robiť iné hlúpe veci, aby pobavili publikum.
Pri liečbe klinickou hypnózou sa sústreďuje na zistenie príčin príčin narušeného stravovacieho správania a trvalú pozitívnu zmenu v správaní.
Schudnite pomocou hypnózy: čo je to vlastne hypnóza?
Hypnóza existuje v mnohých kultúrach a je veľmi starou liečebnou metódou. Hypnóza si však dnes našla svoje miesto aj ako moderná hypnoterapia. Veda sa rozsiahlo zaoberala hypnózou a jej možnosťami.
Ukázalo sa, že hypnóza môže byť účinná pri riešení problémov, hojení alebo zmierňovaní porúch a pri rôznych chorobách.
Klinická alebo terapeutická hypnóza je tiež známa ako hypnoterapia a v Nemecku je od roku 2006 oficiálne uznaná za vedecky podloženú psychoterapeutickú metódu.
Hypnoterapiu je možné použiť pre nasledujúce oblasti použitia:
- Poruchy nálady (napr. Depresia)
- Poruchy úzkosti
- Stresová porucha
- Disociatívne poruchy, konverzie a somatoformné poruchy (napr. Závraty, nevysvetliteľné bolesti)
- poruchy príjmu potravy
- Problémy so správaním pri fyzických poruchách (napr. Poruchy spánku)
- Psychologické a sociálne faktory pri fyzických ochoreniach (napr. Reumatické choroby, alergie, akútna bolesť)
- Príprava na pôrod
- Závislosti a zneužívanie návykových látok
- Obezita
- Poruchy a choroby v detstve a dospievaní (napr. Strach zo školy, mokvanie)
Pri hypnoterapii je pacient uvedený do tranzu. Pre tran sa vyznačuje tým, že môžete sústrediť všetku svoju pozornosť a upriamiť ju dovnútra. V hypnóze treba preskúmať nevedomé sily a zabudnuté schopnosti.
V hypnoterapii nie je pacient v žiadnom prípade pasívne vydaný na milosť terapeutovi, ale vyžaduje aktívnu účasť takým spôsobom, aby sa pacient vedome alebo nevedome zaoberal pozadím svojich problémov.
Po zistení príčin môžete pracovať na zmene správania. Hypnoterapia často vyžaduje určitú mieru individuálnej koordinácie s konkrétnym pacientom.
Čo chudnutie s hypnózou nedokáže
Hypnoterapia nie je to, kam idete raz, nechajte sa „diskutovať“ a po hodine uzdravenia vstaňte. Ako už bolo spomenuté, v žiadnom prípade nie ste pasívne vydaní na milosť a nemilosť hypnotizérovi, je však nevyhnutná vaša zodpovedná spolupráca pri riešení vašich problémov a tém, ktoré sú pre vás dôležité.
V hypnóze ste fyzicky a navonok uvoľnení, ale aktívni vo vnútri. Nie je možné, aby vás hypnotizér nútil robiť čokoľvek proti vašej vôli alebo aby vás prezradil osobné tajomstvá.
Bezmocnosť zhypnotizovaného človeka je mýtus, svoje myšlienky a činy máš vždy úplne pod kontrolou. Hypnóza vás teda nemôže prinútiť, aby ste boli šťastní, ak si za tým sami nestojíte a nepracujete na nich.
Schudnite pomocou hypnózy - takto vyzerá relácia hypnózy
Na úspešné uskutočnenie hypnoterapie musí existovať medzi vami a vašim terapeutom terapeutický vzťah dôvery. V počiatočných štádiách hypnózy vám terapeut pomôže uvoľniť sa a upriamiť všetku vašu pozornosť dovnútra na vstup do tranzu.
V ďalšom priebehu hypnózy vám terapeut ponúkne rôzne pomôcky, ktoré vám umožnia nezávisle nájsť riešenie vášho problému na novej úrovni vedomia.
Počas relácie môžete sami určiť smer liečby tak, že poviete alebo ukážete, čo je pre vás dôležité a čo ste zažili. To vytvára počas tranzu intenzívnejšiu spoluprácu medzi vami a vašim terapeutom. Na konci hypnózy vás terapeut opatrne a opatrne prevedie z tranzu.
Môžete skutočne úspešne schudnúť pomocou hypnózy?
Poďme spolu na koniec tejto práce. Prvou voľbou, ako zistiť, či môže hypnóza skutočne mať vplyv na naše správanie, sú štúdie, ktoré sú maximálne nezávislé. Univerzity sú preto určite dobrým zdrojom. Univerzita v Thübingene uskutočnila štúdiu na tému hypnózy.
Vo svojom výskume účinnosti hypnózy prof. Dr. Dirk Revenstorf a jeho tím na univerzite v Tübingene majú okrem vplyvu hypnózy na obezitu aj ďalšie oblasti použitia hypnózy. Napríklad bulímia, migrény a neurodermatitída.
Pozrime sa podrobnejšie na štúdiu o chudnutí s hypnózou:.
Štúdie sa zúčastnilo 43 veľmi obéznych žien. Všetky ženy už prešli niekoľkými neúspešnými diétami. Účastníci boli rozdelení do dvoch skupín, 21 žien tvorilo experimentálnu skupinu a zvyšných 22 žien kontrolnú skupinu.
Testované osoby v kontrolnej skupine dostávali iba behaviorálnu terapiu. Psychológovia liečili experimentálnu skupinu dvoma spôsobmi, úspech tu priniesla kombinácia hypnózy a behaviorálnej terapie.
Výsledok: Ženy v oboch skupinách schudli v podobnom rozsahu do 3 mesiacov, milostné rúčky sa rozplynuli. Obrázok ukazuje úspechy oboch skupín. Fialový graf predstavuje priebeh skupiny, v ktorej ženy dostávali iba behaviorálnu terapiu, a zelený graf predstavuje skupinu, v ktorej mali ženy okrem behaviorálnej terapie aj hypnózu.
Rozdiel medzi týmito dvoma skupinami sa ukázal zvlášť zreteľne po pol roku. Skupina s hypnózou bola po dlhšiu dobu úspešnejšia ako porovnávacia skupina. Všetci tí, ktorí tiež podstúpili hypnoterapiu, pokračovali v chudnutí aj po prvých troch mesiacoch, zatiaľ čo účastníci z druhej skupiny s chudnutím stagnovali.
Percento telesného tuku tiež pokleslo viac u hypnotizovaných testovaných osôb ako v porovnávacej skupine.
A hypnóza mala ešte pozitívnejšie účinky na ženy. Ich životná spokojnosť sa zvýšila v porovnaní s tými, ktorí neboli hypnotizovaní, rovnako ako kvalita zdravia a pocit vlastnej účinnosti.
Schudnite s hypnózou na AKTE 07
Televízna relácia AKTE 07 sa venovala téme chudnutia aj s hypnózou. AKTE 07 referuje o dvoch úspešných príbehoch, v ktorých obaja ľudia pomocou hypnózy schudli. V správe sa ukazuje, že hypnóza bola rozhodujúcim faktorom pre tých dvoch ľudí, ktorí chceli schudnúť, aby úplne zmenili svoj život. Jedli menej, najmä sladkosti, pravidelne cvičili. Hľadali predovšetkým iné zamestnania, aby sa z. B. sa už od nudy neuchýlil k vrecu s čipsami.
AKTE 07 dokonca poslal na hypnózne sedenie dvoch kandidátov s nadváhou. V tomto teste to bola iba jedna hypnóza. Výsledok: Po 4 týždňoch sa uchádzačom absolútne nič nestalo. Čo urobili ostatní dvaja, zatiaľ čo hypnotizovaní, rozdielne s kandidátmi AKTE 07?
Zásadný rozdiel bol v športe, úspešní záujemcovia neustále športovali. Dvaja kandidáti AKTE 07 sa naopak spoliehali na chudnutie bez cvičenia a zostali tak neúspešní.
Chudnutie s hypnózou môže skutočne fungovať
V súhrne možno povedať, že hypnóza vám môže pomôcť pri chudnutí. Bolo by však kontraproduktívne, keby ste sa spoliehali iba na hypnózu. Príklad z videa ukazuje, že iba s hypnózou sa nemusíte dostať ďaleko, zvlášť ak išlo iba o jednu reláciu. Chudnutie má za sebou viac: Dôsledné zmeny stravovania a pravidelné cvičenie!
Ak použijeme štúdiu popísanú vyššie, potom by chudnutie s hypnózou malo byť pravdepodobnejšie úspešné, ak sa jedná o profesionálnu hypnoterapiu, ktorá zahŕňa aj behaviorálnu terapiu.
Schudnite pomocou hypnózy - Ako môžete pomocou hypnózy schudnúť a zostať štíhla
- Jediné sedenie v hypnóze nesľubuje veľký úspech
- Užitočnejšia sa zdá byť profesionálna hypnoterapia na chudnutie
- Ďalšia behaviorálna terapia zvyšuje vaše šance na úspech
- Do Schudnite s hypnózou je tiež potrebná dôsledná zmena stravovania
- Pravidelné cvičenie a cvičenie sú ďalším kľúčom k chudnutiu