Chudnutie s hypotyreózou - najlepšie tipy
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Každý, kto chce schudnúť v dôsledku nedostatočnej činnosti štítnej žľazy, sa stáva zúfalým. Je vôbec možné sa tých kíl navyše zbaviť? Áno, hovoria odborníci. Tu sa dozviete, ktoré tipy je možné použiť.
Ľudia, ktorí trpia nedostatočnou činnosťou štítnej žľazy, musia dostať poruchu pod kontrolu pomocou hormónov štítnej žľazy. Hormóny štítnej žľazy ovplyvňujú metabolizmus, cirkuláciu, rast a psychiku. Tyroxín sa produkuje v štítnej žľaze. Hormón riadi energetický metabolizmus v tele. Ak je štítna žľaza neaktívna, orgán neprodukuje dostatok hormónov štítnej žľazy a takmer všetky metabolické procesy sa spomaľujú. Dôsledky: postihnutí sa cítia slabí a priberajú, aj keď nejedia veľa. Prečo je také ťažké schudnúť so zníženou činnosťou štítnej žľazy?
V dôsledku pomalého metabolizmu denná potreba energie výrazne klesá. To znamená, že telo v pokoji používa menej energie ako predtým. Zvýšené ukladanie tekutín medzi orgánmi alebo medzi bunkami navyše spôsobuje zvýšenie hmotnosti. Mnoho postihnutých ľudí si preto kladie otázku, či je to vôbec možné, schudnúť so zníženou činnosťou štítnej žľazy.
Chudnutie aj napriek nedostatočnej činnosti štítnej žľazy - to môže fungovať?
Chudnutie so zníženou činnosťou štítnej žľazy nie je v skutočnosti ľahké. Telo zhromažďuje všetky kalórie, ktoré má k dispozícii na ich premenu na tuk. Napriek tomu je možné schudnúť aj napriek nedostatočnej činnosti štítnej žľazy - s týmito tipmi.
Takto funguje chudnutie pri nedostatočnej činnosti štítnej žľazy
Veľa ľudí s a Chcete schudnúť so zníženou činnosťou štítnej žľazy, musieť brať tabletky. Kompenzujú chýbajúce hormóny štítnej žľazy a stimulujú metabolizmus. Nechajte si poradiť od lekára. Predpíše vám umelé hormóny štítnej žľazy, ktoré nahradia chýbajúce hormóny produkované organizmom a poskytne vám užitočné tipy na aplikáciu a dávkovanie. Týmto spôsobom sa metabolizmus opäť normalizuje a umožňuje tak opäť úspešné chudnutie.
Ak ty schudnúť aj napriek nedostatočnej činnosti štítnej žľazy je dôležité dbať na vhodné menu. To by malo pozostávať z nízkokalorického, rozmanitého zmiešaného jedla. Zmiešaná strava je strava, ktorá sa skladá predovšetkým z rastlinných potravín, ako sú ovocie, zelenina a obilniny. Mali by ste však používať iba zriedka živočíšne produkty, ako sú mäso a ryby. Aby ste sa ovládli, je vhodné vytvoriť si výživový plán so záznamom hmotnosti. Získajte pomoc od odborníka na výživu. Niektoré zdravotné poisťovne ako DAK dotujú preventívne výživové poradenstvo až do výšky 80 percent alebo maximálne do výšky 75 eur.
Ak chcete schudnúť napriek tomu, že máte málo aktívnu štítnu žľazu, mali by ste sa rozhodnúť pre zmiešané jedlo Foto: Fotolia
Najlepším spôsobom, ako zistiť, ktorý šport vás podporuje pri chudnutí so zníženou činnosťou štítnej žľazy, je rozhovor so skúseným lekárom alebo fyzioterapeutom. Toto zohľadní vašu všeobecnú zdatnosť, komorbiditu a zdravotné problémy. Rovnako si bude pri tvorbe tréningového plánu dávať pozor na výber športov, ktoré vás bavia. Tí, ktorí majú radi svoj pohybový tréning, sa ho tiež môžu ľahšie držať a rýchlejšie dosiahnuť požadovanú váhu aj napriek ochoreniu štítnej žľazy.
Snažíte sa schudnúť? Potom sa vám bude zdať známych aj 20 vecí, ktoré ženy držiace diétu poznajú!