Chudnutie s NLP - z pohľadu školy chudnutia
Chudnutie pomocou neurolingvistického programovania (NLP) sa ponúka na mnohých miestach. Môžete si objednať schôdzku u trénera alebo trénera NLP, ale existujú aj knihy a DVD, s ktorými môžete NLP robiť sami a tak schudnúť. Pretože stretnutia s trénerom NLP a podobne sú obzvlášť drahé, je vhodné si vopred vyriešiť otázku, čo je na tejto metóde zvláštne.
Neurojazykové programovanie:
Úspešná komunikácia a osobný rozvoj
Vydavateľstvo VAK: 360 strán
Jednoducho nakúpte u
Čo je neurolingvistické programovanie?
A tu sa začínajú ťažkosti. Bez problémov nájdete veľa reklamy, nechýba ani veľa autoportrétov trénerov a trénerov. Existuje veľa zastúpení, ktoré vytvárajú dojem, že NLP je niečo skutočne skvelé, iba ak sa potom pokúsite presnejšie zistiť, čo je to veľká vec, potom narazíte na veľa slov a výrazov, ktorých význam je nejasný, súvislosti, ktoré sú nárokované, ale nie sú preukázané, až po správy o úspechu, ktoré nie sú preukázané. Z psychologického hľadiska sa človek stretáva aj so zhlukom nesúrodých teoretických tvrdení, ktoré sa podľa všetkého navzájom hackli z rôznych psychologických a iných teórií. Súčasný vývoj zjavne nie je spracovaný, zdá sa, že „teoretický rámec“ existuje už mnoho rokov.
Obzvlášť ohromujúce je tvrdenie niekoľkých zástupcov, že je už dobre známe, ako chudnutie funguje. Jediným problémom by bolo, že by ľudia svoje vedomosti neaplikovali. Výskum, bohužiaľ, nie je celkom pripravený vedieť, ako chudnutie skutočne funguje. Odborníci v mnohých odboroch skúmajú už roky, existuje veľa stavebných kameňov, ktoré pravdepodobne môžu v určitom okamihu prispieť k teórii obezity a chudnutia, ale k spoľahlivému poznaniu fungovania chudnutia máme (bohužiaľ) ďaleko. To, čo každý vie, má hlavnú nevýhodu, ako takmer každý vie, že to (väčšinou) nakoniec nefunguje.
K veci však môžete pristupovať aj pragmaticky, ako to zvyčajne robia zástupcovia NLP. Bez ohľadu na to, ako a prečo, hlavnou vecou je byť úspešný. Toto je prístup, ktorý stojí za zváženie, najmä v oblasti, ako je chudnutie, kde väčšinou chýba solídny základ. Bohužiaľ, tieto úspechy nie sú nikde zdokumentované, a to v metóde, ktorú mnoho rokov praktizuje veľké množstvo sledujúcich. Napriek pragmatizmu sa tiež zdá, že je potrebné tento úspech vedecky dokumentovať: často sa uvádzajú vedecké štúdie, ktoré sú však pri bližšom skúmaní buď metodicky neudržateľné, alebo vyvracajú tvrdenie o účinnosti. Christoph Bördlein si dal tú námahu rozložiť štúdiu, ktorú experti NLP používajú ako dôkaz účinnosti. To nebolo ťažké, slabiny vyšetrovania sú zrejmé. Bördleinova kritika si inak stojí za prečítanie a je stále aktuálna.
Na otázku, čo je to NLP, je možné odpovedať iba pragmaticky. Je to súbor metód, ktoré dostávajú melodické, napriek tomu nezmyselné názvy, fungujúce akosi záhadne, prinajmenšom nie fundovane. Bod. Niektoré z týchto metód sú prevzaté zo skutočne fungujúcich foriem terapie, iné sú všeobecné princípy učenia, ktoré skutočne fungujú, prinajmenšom pokiaľ sú správne použité, a iné sú jednoducho vyvrátené. Takže existujú skutočné úspechy predovšetkým tam, kde človek využil iné, a jeho vlastné výtvory sa zdajú byť menej úspešné.
NLP a veda
NLP akosi tvrdí, že je veda. Ale nejako nie. Na jednej strane je tu tento názov, ktorý naznačuje, že by to celé nejako fungovalo na neurálnej úrovni. Ako presne by to malo vyzerať, sa nedá zistiť. Role hrá lingvistika, pravdepodobne ide o komunikáciu, ale aby som zostal pri konkrétnom príklade, čo má komunikácia spoločné s chudnutím? Programovanie v názve vedie človeka k presvedčeniu, že fungujeme ako počítačové programy. Čo môže byť prirodzené, ale neexistuje pokus o teóriu alebo vysvetlenie, ako presne by sa to malo urobiť.
NLPers často budia dojem, že neurolingvistické programovanie je o psychológii. Nie je to tak. Súbor metód nie je uznávaný v akademickej psychológii, existuje tiež názor, že ide o pseudovedu. Inými slovami, konštrukcia s vedeckým tvrdením, ktorá nebude dodržaná.
Praktická aplikácia: chudnutie s NLP
Ľudia, ktorí majú problém s nadváhou, sa pravdepodobne budú menej zaujímať o teoretické základy a presvedčenia, ktoré stoja za zbierkou metód NLP. Hľadáte niečo, čo funguje. Nezáleží na tom prečo.
Sľuby neurolingvistického programovania sa tu hodia. Príde to ako vážne, nesľubuje zázraky na prvý pohľad (ale potom implicitne), jej predstavitelia pôsobia presvedčivo a sebavedomo. Tvrdenie, že za neúspešné pokusy o chudnutie je zodpovedné nevedomie, znie vierohodne. Sľub, že pomocou metód NLP by bolo možné tomuto nevedomiu ukázať, čo má robiť, sa uvoľňuje. Väčšinou preto, že sa nehovorí, že by sa to malo robiť do veľkej miery bez námahy a s niekoľkými menovaniami. Musíte len zaplatiť a ísť. Zvyšok sa potom sám nájde. Jeden je „preprogramovaný“ a hotový.
Príčiny obezity a ich eliminácia
Z hľadiska neurolingvistického programovania sa zdá, že existuje iba jedna príčina obezity: nevedomie, ktoré pomocou určitých procesov zaisťuje, že opakovane jeme priveľa alebo nesprávnu vec. Môže sa pokojne stať, že niečo také existuje, vždy to znie vierohodne. Ale takmer určite to nie je jediná príčina obezity. Existuje aj rýchle občerstvenie so vstavanou „chuťou na viac“, sú tu vedľajšie účinky liekov, genetické chyby, hormonálne poruchy, moderný spôsob života s príliš malým pohybom, nadmerným stresom a nesprávnym jedlom. Množstvo veľmi individuálnych dôvodov a kombinácií príčin obezity. Mnoho dôvodov a príčin nám pravdepodobne ešte nie je známych. Nie všetko je zodpovednosťou dotknutej osoby.
V boji proti obezite je rozumné vychádzať z príčin. Pre postihnutých však nemusí byť nevyhnutne užitočné, ak sa všetko zníži na jedinú príčinu. Týmto budete možno schopný pomôcť jednému alebo druhému, ale väčšinu postihnutých nespravíte spravodlivo.