Chudnutie s ovocím a zeleninou Ženy sa stravujú zdravšie - FIT FOR FUN

Ženy konzumujú podstatne viac ovocia a zeleniny ako muži. Preto zostanete dlhšie štíhli. Tento záver naznačuje novú štúdiu.

zeleninou

Štúdia Nemeckého ústavu pre výskum výživy teraz poskytuje nové, spoľahlivé dôkazy o vysokom štíhlom faktore ovocia a zeleniny. Vedci porovnali údaje od takmer 90 000 testovaných osôb z piatich európskych krajín počas obdobia takmer siedmich rokov a okrem iného zistili, že ženy konzumujú v priemere o 53 gramov ovocia a zeleniny viac ako muži každý deň: ONA dopraje 377 gramov ovocia a zeleniny Zelenina, zatiaľ čo ER dosahuje iba 324 gramov.

Viac ovocia a zeleniny znamená: štíhly dlhšie!

Zaujímavé sú tiež údaje o vplyve spotreby ovocia a zeleniny na váhu. Aj tu sa vedcom podarilo získať dôležité zistenia: Tí, ktorí konzumujú nadpriemerné množstvo ovocia a zeleniny, môžu znížiť prirodzený prírastok hmotnosti o 17 percent. Inými slovami: On - alebo v tomto prípade lepšie ona - zostane štíhly dlhšie! „Na prvý pohľad sa 17-percentné zníženie prírastku hmotnosti nejaví ako veľa. Pomerne malý efekt sa však môže v priebehu rokov samozrejme zväčšiť, “hovorí Brian Buijsse, ktorý bol zodpovedný za štúdiu. No, drahí muži, 1: 0 proti steaku na krku!

Zdroj: Nemecký inštitút pre výskum výživy