Chudnutie Takto sa Mari prebojovala k absolútnej influencerke fitnes
Vysoká škola pre Mari nebola ľahká: najskôr nezdravý životný štýl večierkov, po ktorom nasledovali lieky na jej depresiu. Keď to nakoniec vzala, vážila cez 90 kíl. Od tohto okamihu tvrdo pracovala na tom, aby získala späť svoje fyzické a duševné zdravie.
Aktuálne fotografie od Mari Llewellyn ukazujú mladú ženu v dobrej nálade vo fitness oblečení na pláži, počas tréningu alebo v letných outfitoch v meste.
25-ročná žena je malou celebritou, má viac ako 850 000 sledovateľov na Instagrame a opakovane poskytuje hlboké vhľady do svojho života, ktorý sa vyznačuje športom a zdravým stravovaním.
Zdravší ste za tri roky
Čo by ste na prvý pohľad netušili: mladá, blonďatá žena ešte pred tromi rokmi bojovala so svojou váhou a duševným zdravím.
Mari snímkami pred a po informuje o svojej doterajšej ceste a snaží sa motivovať ľudí s podobným osudom.
„V tom čase som nemal nádej,“ pripomína si v príspevku. "Ale nie preto, že som bola príliš tučná. Ale preto, že som vlastne nežila. Nechala som sa unášať svojím životom akoby otupene a vyhýbala sa všetkému, čo ma považovalo za vyčerpávajúce."
Strach z chýbania
Jej klesajúca špirála začala na vysokej škole: dlhé noci na večierkoch vrátane alkoholu a rýchleho občerstvenia, ako aj nedostatok pohybu boli postupne viditeľné prostredníctvom malej vrstvy tuku na tele.
„Jediná vec, ktorá ma na vysokej škole zaujala, boli večierky,“ opisuje Mari tentokrát vo videu na YouTube. „Chcela som sa len zabaviť.“
Rozvod jej rodičov prispel k neustálemu strachu, aby o niečo neprišli a už neboli populárni. Mari bola emočne veľmi nestabilná a časom sa z nej vyvinula depresia. V tom okamihu už vážila okolo 90 kíl.
Lieky na depresiu
Keď mladá žena nakoniec bojovala s poruchou stravovania a sebapoškodzovacím správaním, predpísali jej lieky na diagnostikovanú emočnú poruchu.
Aj keď tento liek vyvolal nadmerné prejedanie sa, svojím spôsobom pomohol proti negatívnym emóciám.
"V tom čase som necítil nič - ani dobré emócie, ani zlé emócie. Myslel som si, že život by sa mal cítiť taký sivý."
Počas liečby Mari priberala čoraz viac na váhe, ale presvedčila sa, že bola iba „nafúknutá“. Zároveň sa jej známky znížili, až nakoniec predčasne opustila školu, aby sa vrátila domov.
Mari to s podporou svojho priateľa dokázala: Je fyzicky i psychicky zdravá.
Doma bola spása
"Spätne to bolo najlepšie rozhodnutie vôbec. Pretože doma som prestala brať lieky a o niečo neskôr som sa cítila znova ako sama," spomína Mari.
„To bol tiež rozhodujúci bod, o ktorom som vedel: musím niečo zmeniť, len som chcel byť zdravý a silný!“
A to je to, čo urobila: Pomocou videí na YouTube získala vedomosti o zdravých výživných látkach a cvičení s vlastnou váhou a potom nadviazala na akciu.
Podporu získala od svojho priateľa, ktorý ju nadšene sprevádzal na jej ceste. „Nikdy som si svoju váhu nenechala zobraziť na váhe,“ hovorí Mari. "Takže som zakryl oči a Greg mi povedal, koľko kíl som zhodil."
Duševné zdravie je rozhodujúce
Ten okamih kliknutia nastal asi pred tromi rokmi. Počas tejto doby Mari nielen stratila tuk a vybudovala si množstvo svalov, ale aj sa psychicky posilnila - zanechala za sebou depresiu.
"Táto cesta nielen zmenila moje telo, ale urobila zo mňa iného človeka: konečne naplno využívam svoj potenciál a kladiem na seba vysoké nároky. Teraz by som sa už nikdy nevzdal, kým nedosiahnem svoj cieľ."
Mari pri tom znova a znova zdôrazňuje, o čo v procese chudnutia vlastne ide: "Nezáleží na vašom vzhľade. Ide o to, aby ste zistili, kto v skutočnosti ste a čo môžete dosiahnuť."