Chudnutie Táto žena schudla 190 kíl - a svoje tipy teraz odovzdáva ostatným
redakciou tímu BUNTE.de 22. decembra 2017 o 6:35 hod
Nicole Jäger je fenomén: kedysi vážila cez 300 kíl, schudla 150 kíl a urobila si z toho skutočnú kariéru. Libra teraz pomáha iným chudnúť a všeobecne ženy povzbudzuje.
Ak chcete výrazne schudnúť, musíte podľa všeobecného presvedčenia hladovať a kárať sa alebo si nechať zaviesť žalúdočnú bandáž. Nicole Jäger to vidí veľmi odlišne a táto žena vie, o čom hovorí: Žena vážila v špičkách 340 kíl, až kým sa nerozhodla úplne zmeniť svoj život.
Naše najčítanejšie články
Jedenie namiesto stravovania, pôžitok namiesto stravy
Jäger sa začala starať o svoje stravovacie návyky a kvôli chudnutiu sa rozhodla pre prísnu diétu. Namiesto toho stavila na vyváženú stravu, jemné cvičenie a iný prístup. Mladá žena si uvedomila, že doteraz kompenzovala veľa problémov s jedlom a namiesto toho, aby jedla stále viac, začala radšej tieto problémy riešiť.
Ale robiť veľa bez toho, aby ste veľa stratili, to nie je pre Nicole Jäger. Jej motto: Jedzte, čo vám chutí, a vynechajte, čo sa vám nepáči. Spočiatku to neznie ako recept na úspech, ale je to tak Jäger verí, že telo nechce každý deň pizzu alebo koláč, ale skôr aj zdravé veci. Ak však budete celý deň jesť iba nízkotučný tvaroh, ananás a kapustovú polievku, zaručene zlyháte, hovorí Jäger.
Tréner výživy s nadváhou
O sedem rokov neskôr Nicole Jäger schudla takmer 190 kíl. S dnešnými 154 kilami má stále nadváhu, a preto je ešte ďaleko od dosiahnutia svojho cieľa. Určite chce dosiahnuť 99,9 kíl. Ale Jäger teraz odovzdáva svoje skúsenosti ako kouča ostatným a pracuje ako výživová poradkyňa . Jej tip: Ak chcete výrazne schudnúť, mali by ste sa vyhnúť extrémnym diétam alebo vynechaniu úplných skupín jedál, ako pri nízkosacharidovej diéte. Namiesto toho najskôr analyzujte svoje vlastné stravovacie správanie a preskúmajte príčiny, ak chcete veľa stratiť.
Odborníčka na výživu spracovala svoje zážitky z chudnutia v knihe „Die Fettlöserin“ a potom ju dokonca priniesla na pódium. Knihu si môžete objednať tu! (Reklama) Vďaka zmesi čítania, kabaretu a slamu poézie spôsobil javiskový program senzáciu.
Teraz autorka vydala novú knihu s názvom „Nie priamo dokonalá“ (reklama), v ktorej sa zaoberá všeobecne tým, že je ženou. A koniec koncov to nie je také ľahké. "Na rozdiel od mužov sme vychovaní k tomu, aby sme sa nenávideli." Dievčatá by mali byť štíhle, upravené, zdržanlivé a milé, “uviedla Nicole Jäger v rozhovore pre denník Kölner Express. Vaše odvolanie: „Vypadnite z komfortnej zóny“, nezažijete tam žiadne dobrodružstvá n, takže lovci. "Bohužiaľ to chce trochu odvahy." A schopnosť nesústrediť sa iba na to, čo vo vás nie je dokonalé “.
pozadie
ODPORÚČANIA PRE HVIEZDU PRE VÁS
Získajte všetky správy o svojich hviezdach okamžite a sledujte ich!