Chudnutie - túžba po sladkých veciach (zdravie a medicína, šport, dievčatá)

Chcem schudnúť, ale NAOZAJ milujem sladké veci. Cookies, banány, ovocný jogurt, Twix, Mars, plnotučná mliečna čokoláda, Nutella atď. .

Ak som deň nejedol nič sladké, mám pocit, že mám svoje dni. aspoň „Nenávidím všetkých a všetko a nehovor so mnou!“ Časť 😂

Máte tip, ako niečo skrotiť, alebo odkiaľ to pochádza?
Existujú dobré alternatívy, ktoré majú čokoládovú chuť a sú cenovo dostupné?

9 odpovedí

Pri chudnutí je dôležité sa neprejedať. Vždy berte malé porcie, ale stále jedzte vyvážene, aby ste nedostali návaly hladu.

K obedu/večeri zjedzte šalát. Ovsené vločky alebo vajcia vás napríklad udržia dlhšie sýte.

Nedávno som si dal kakaové hroty a keď som dostal hlad, zjedol som ten s ovsenými vločkami. Sú trochu trpké, pretože sú čisté kakaové, ale chutia ako čokoláda:)

Aj tieto diétne koktaily sú dobré, ako už bolo spomenuté vyššie.

Toto robte veľa. Odkedy som vonku a asi veľa, medzi tým ťažko dostanem niečo na jedenie. Najlepšie urobíte, keď budete cvičiť. Veľa pohybu je dôležité.

Ja si tiez uz nekupujem cokoladu, chipsy atd. Ovocie jem každý deň, keď „potrebujem“ cukor.

Je veľa spôsobov. Dúfam, že by som mohol pomôcť:)

Existujú proteínové nápoje na chudnutie s príchuťou vanilky, čokolády a jahôd.

Po pití sú chute preč.

Ale z dlhodobého hľadiska neexistuje riešenie, pretože nečítam nič o zmenách stravovania ani o cvičení. Môže to mať fatálne následky. Získate to viac ako dvojnásobne.

Jedzte sendvič so syrom. V syre je dostatok bielkovín, ktoré blokujú chute.

Ak nie je iná cesta, potom občerstvenie. Ale s mierou. Musíte mať nad sebou úplnú kontrolu.

Keby ste mali teraz cvičiť, kúsok čokolády by vôbec nevadil. K tomu je dobrá tablička s detskou čokoládou. Bar a nič viac.

Napriek tomu vám môžem iba poradiť, aby ste športovali. Inak to bohužiaľ nebude trvalé.

Ahoj😊 Cukor je tiež určitým spôsobom návykový, čo si väčšinou všimneš, až keď chceš prestať.

Skúsila by som najskôr vymeniť sladkosti za ovocie. Ovocie sa tiež nemusíte báť, môžete tam udrieť. Len by som nezjedol 8 banánov alebo 2 mango naraz. Pomaranče sú celkom dobré alebo pomelá, keď sa vrátia.

Moja bývalá partnerka mala obrovský úspech, keď si kúpila niektoré vysoko kvalitné stopové prvky. Myslím, že to bol chróm a zinok z apo, nie lacná sprcha z drogérie. Potom po niekoľkých dňoch zmizol horúci hlad.

Dôležitá je aj stála dobrá strava, inak je to vždy tam a späť. Muži aj ženy môžu byť trochu tvrdí (😎), majú disciplínu a občas niečo vytiahnu, aj keď sa necítite super skvele.

P. S. Na svojom profile nevyzeráš, že teraz musíš schudnúť.

Je dôležité, aby ste nejedli niečo také, ale v malom kontrolovanom množstve. To tiež zabraňuje chute na jedlo.

Kedykoľvek som držal diétu, vždy som mal dojem, že vínne ďasná sa až tak neodrážajú. A dajú sa ľahko porciovať. Neviem povedať, či to bolo čisto subjektívne, ale celkom dobre som sa z toho dostal, najmä preto, že milujem vínne ďasná a v prípade potreby ich môžete cmúľať a mať z nich niečo tak dlho ...