Chudnutie V pároch sa lapač moppelov zaklapne rýchlejšie

Chudnutie pre dvoch

Dvojici teda zmizlo bruško

08.08.2013, 15:29 | vdb

moppelov

Vo dvojiciach sa lapačka Moppel rýchlo uzavrie. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

  • rozdeliť
  • Pripnutie
  • Pípanie tlač
  • Na mail
  • redakcia

Ako slobodný stále márny a štíhly, ale v dlhodobom vzťahu kilá pribúdajú. Zamilovaný si chcete so svojím partnerom užiť každú minútu a je pravdepodobnejšie, že si spolu ľahnete na gauč, ako rušne do posilňovne. A pretože láska ide aj cez žalúdok, s chuťou siahnete po pochúťkach ako víno alebo dezerty. Takto sa spolu ukladá tuk. Prezrádzame, ako sa môžete zbaviť bruška.

Viac o chudnutí

Vo vzťahu je motivácia pre štíhlu líniu nižšia: partner sa našiel a už nejde o to, zapôsobiť na čo najviac skvelým telom ako slobodný. Namiesto toho si život užívajú všetky zmysly - aj kulinárske. Po niekoľkých týždňoch sa to prejaví aj na váhe. Niet divu, že podľa prieskumu British Heart Foundation by 60 percent respondentov chcelo, aby ich partner chudol. 43 percent z 1 500 opýtaných mužov a žien dokonca uviedlo, že by ich partnerka mala schudnúť najmenej šesť kíl.

Je jednoduchšie schudnúť s dvoma ľuďmi

Najväčšia výhoda pre Moppel vo vzťahu je zrejmá: Spoločný postup na chudnutie je ľahší ako samotný boj s kilami. Preto by ste sa mali snažiť, aby bol váš partner tiež fit. Spoločné hobby, ako je inline korčuľovanie, chôdza, jogging alebo tanečné kurzy, vytvárajú dobrú rovnováhu a môžu posilniť pocit spolupatričnosti ešte viac ako gurmánsky večer doma. Proste zažijete viac.

Objavujte spolu nové jedlo

Zmena stravy je tiež jednoduchšia u dvoch ľudí. Ak sa partner naopak nezúčastní, druhý môže vydržať iba určité časové obdobie. Chcete jesť spolu a ak ten druhý nechce vyskúšať nové jedlo, chudnutie bude z dlhodobého hľadiska ťažké. Spoločná príprava chutného a zdravého jedla môže byť zábavná. Nakrájajte zeleninu na chutný letný šalát alebo vyskúšajte ľahké jedlá s kuracím mäsom alebo rybou. To spomaľuje efekt priberania. Tímová práca a nové skúsenosti navyše upevňujú vzťah.

Stanovte si ciele a držte sa gurmánskeho dňa

Keď sa rozhodne o strave páru, mali by ste si sami stanoviť realistické ciele. V prvom rade je to dobrý prístup, chcieť ísť o jednu veľkosť menšie alebo jednoducho zapadnúť späť do svojich starých riflí. Okrem toho by ste si nemali príliš zakazovať. Gurmánsky deň s alkoholom alebo dezertom by ste si mali nechať, inak hrozí riziko návalu hladu a jojo efekt na seba nenechá dlho čakať.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.