Chudnutie vďaka ketogénnej strave - chudnutie so smotanovou omáčkou

Schudnite bez jojo efektu: Vďaka tomu je ketogénna diéta ideálnou stratégiou chudnutia pre všetkých, ktorí už boli zúfalí z bežných tipov na stravu.

Už to nie je zasvätený tip na internete a sociálnych sieťach: „Ketogénna strava“ je čarovné slovo pre každého, kto chce postavu na pláži. Vďaka rýchlej redukcii hmotnosti je prechod na váhy pocitom úspechu, najmä pre nováčikov v keto. A dokonca aj ťažké prípady, ktoré doteraz padli do jo-jo pasce pri diétach so zníženým obsahom tuku, pri tomto úplne inom type stravovania rýchlo zhodia kilá.

Inovatívny diétny zázrak? Všetko okrem toho. Ketóza nalačno alebo vyhýbanie sa prázdnym kalóriám sacharidov je starodávna kultúrna technika na čistenie tela a mysle, ktorú odpradávna praktizujú ľudia vo všetkých regiónoch sveta. UČ SA VIAC

Ketóza funguje, pretože vracia organizmus do pôvodného stavu metabolizmu tukov. Táto prastará znalosť má všetko, čo je potrebné na to, aby sa zmenila dogma redukcie tukov od hlavy po päty.

chudnutie

Slepá ulička „s nízkym obsahom tuku“

Väčšina tipov na chudnutie a stravovacích stratégií, ktoré časopisy a potravinárske spoločnosti používajú na podporu predaja po celé desaťročia, sa ukázala ako neúčinná: epidémia obezity sa šíri rýchlym tempom. Niet sa čomu čudovať: biela múka, cukor a umelé prísady sú zvodné výkrmne, ktoré boli špeciálne vyvinuté tak, aby navodili prirodzený pocit hladu s reflexnou stálou konzumáciou. Ale namiesto toho, aby sa za základ filozofie stravovania považovalo opustenie návykových priemyselných výrobkov, tradičná výživa odsudzuje tuk ako výkrmovú látku číslo 1 - živinu, ktorá je našim najdôležitejším zdrojom energie od doby, čo Homo sapiens kolonizoval zem.

Kto je prekvapený, že nepríjemný jojo efekt predbehne aj disciplinované počítadlá kalórií? Kalórie, ktoré sú ľahko prístupné telu, znova a znova umelo zvyšujú hladinu cukru v krvi: Ak sa prinútite k extra malým dávkam, utrpíte ďalší záchvat hladu, akonáhle vstanete od jedálenského stola.

Štíhla bez toho, aby sa vzdala

Poznatky za modernými stravovacími stratégiami, ako je diéta s nízkym obsahom sacharidov a doba kamennej, nie sú spôsobené nadmernými kilogramami, ale príliš veľkým množstvom tukov, ale príliš veľa sacharidov. UČ SA VIAC

Namiesto redukcie tukov sa spoliehajú na redukciu sacharidov. Na druhej strane nepodporujú dôslednú zmenu z inzulínového metabolizmu glukózy na oveľa stabilnejší metabolizmus tukov. A tým strácajú veľa potenciálu, ktorý ketogénna strava ponúka pre štíhlu líniu a zdravie.

Osemdesiat percent denného príjmu kalórií pochádza z tukov, od 15 do 20 percent z bielkovín, podľa ketogénneho výživového vzorca už nie je viac ako 30 gramov sacharidov denne. UČ SA VIAC

Ketóza znamená: chudnutie bez hladu. Transformuje kľučky lásky na vysoko výkonné palivo, ktoré posilňuje svaly, zvyšuje schopnosť reagovať, zaplavuje mozog energiou, čistí bunky od škodlivých látok a naštartuje imunitný systém. Naše moderné zlato sa stáva čistou životnou silou.

Každý, kto sa rozhodne žiť podľa ketogénneho výživového vzorca, sa nemusí zaobísť bez jedla, ktoré si sám váži. Každý, kto potrebuje rýchly sendvič, sníva o talianskych cestovinách alebo má chuť na sladké, dnes nájde na trhu širokú škálu chlebov, cestovín a pečiva - ketogénne, zdravé, lahodné. A zaručene bez jojo efektu.