CHUDOBNÉ SACHARIDY S 1400 KALÓRIAMI - Betty Blue - vaše centrum chudnutia

Tento režim je určený pre: - ženu s výškou od 1,70 do 1,79 m

• muž s výškou 1,60 - 1,69 m .

• 2 ekvivalenty studeného proteínu (napr .: 25 g obyčajného syra s tvrdou alebo mäkkou kôrkou a 80 g varenej šunky bez tuku alebo ...)
• 1 ekvivalent mlieka a mliečnych výrobkov (napr. 250 ml nízkotučného mlieka alebo…)

• 1 ekvivalent mlieka a mliečnych výrobkov (napr. 180 g prírodného jogurtu alebo ...)

• 1 ekvivalent vareného proteínu (napr. 2 vajcia alebo ...)

Varená zelenina v požadovanom množstve a lyžica oleja (olivy, repka atď.)

• 1 ekvivalent ovocia 9 napr.: 150 g kivi alebo… )

• 3 ekvivalenty studeného proteínu (napr. 60 g sušeného mäsa a 100 g vlnovca, alebo ...)

Surová zelenina v požadovanom množstve a lyžica oleja (olivy, repka atď.)

• 1 mliečny ekvivalent (napr. 180 g prírodného kefíru alebo ...)

Pozretia: 333

• Predchádz
• Nasledujúci

---