Chutné a zdravé recepty

Cvičenie aj zdravá strava sú dôležité pre udržanie tela v kondícii. Pretože trend medzi mladými ľuďmi a rodinami smeruje k hotovým jedlám, podporuje IKK Südwest kuchársku knihu „schmeckt. ľahké. Nuž. “.

kuchárskej knihy

Pozadie kuchárskej knihy „chutí. ľahké. Nuž. “

Spoločnosť Obesity Network Saar chce spolu s IKK Südwest a sieťovým centrom pre dennú starostlivosť a školské stravovanie v Sársku čeliť trendu hotových jedál. Kuchársku knihu podporuje aj ministerstvo zdravotníctva Sársko a ministerstvo životného prostredia.

Kuchárska kniha „chutí. ľahké. črevo. “má za cieľ vrátiť radosť z varenia mladým ľuďom a rodinám.

Recepty zostavil interdisciplinárny tím lekárov, odborníkov na výživu, biológov, vedcov v športe a špičkového šéfkuchára opata Maurícia. Recepty vychádzajú z obľúbených receptov študentov Sárska.

Pripravte si rýchlo zdravé a chutné recepty

Mnoho ľudí sa pre nedostatok času opiera o hotové výrobky. Varenie však nemusí byť vždy časovo náročné. Správny čas a rutina pri varení pomáhajú pripraviť chutné a zdravé jedlo za krátky čas.

Správne nápady na varenie niekedy jednoducho chýbajú, aby unikli pred jednotvárnym jedlom. Kreatívne nápady na varenie dokážu zázraky, najmä u detí, ktoré bývajú nevrlé s ovocím a zeleninou.

Pracujúca populácia si môže do práce vziať aj zdravé jedlo, aby bola každodenná práca zdravá a chutná. Ovocný ovocný šalát z kuchárskej knihy „chutí dobre. ľahké. črevo. “pomáha napríklad zdravo sa stravovať medzi hlavnými jedlami a na chvíľu vypnúť každodennú prácu.

Modulárne recepty na varenie

Kuchárska kniha „chutí dobre. ľahké. dobrý. “má modulárnu štruktúru. „Modulárny“ znamená, že každý recept je k dispozícii v troch variantoch alebo úrovniach náročnosti:

  • Prvý variant: Je to rýchle a ľahké, a preto je vhodné pre začiatočníkov.
  • Druhý variant: Varenie je domácejšie - je o niečo náročnejšie.
  • Tretí variant (luxusný, vegetariánsky): Posledný variant obsahuje vegetariánske recepty.

Vďaka princípu trojstupňového stavebného bloku má každý rýchlo pocit úspechu. Je vhodný pre všetky vekové skupiny a je vhodný pre začiatočníkov i pokročilých kuchárov. Zároveň spoznáte rozmanitosť variantov, ktoré sú možné na základe jediného ľahkého základného receptu.

Využitie v školách, centrách dennej starostlivosti a komunitných projektoch a projektoch podpory zdravia

IKK Südwest je hlavným sponzorom „chutí. ľahké. dobre. “Sprevádzajte a navrhujte rôzne aktivity spojené s varením na školách, v centrách dennej starostlivosti, ako aj na projektoch podpory komunity a zdravia. Deti a dospelí by sa mali čo najskôr naučiť praktické kuchárske zručnosti a internalizovať tému „zdravého života“.

„Zdravý život a zdravá výživa by sa mali brať ako samozrejmosť čo najskôr: v škôlke, škole, ale samozrejme aj v každodennom rodinnom živote,“ vysvetľuje Ricarda Jung, zdravotná poradkyňa IKK Südwest.

Zainteresované školy a ďalšie inštitúcie sa môžu obrátiť na kanceláriu siete pre dennú starostlivosť a školské stravovanie v Sársku s cieľom získať praktickú podporu (e-mail: [email protected], Tel.: 06 81/5 01-4366).

Kde zoženiem kuchársku knihu?

Recepty sú dostupné nasledujúcimi spôsobmi:

  • online na webovej stránke kuchárskej knihy „schmeckt. ľahké. dobré. “bezplatne (v časti„ Recepty “)
  • objednávajte priamo od spoločnosti Michel-Verlag v Ottweiler
  • v kníhkupectvách prostredníctvom tohto ISBN: 978-3-938381-51-9

Aktuálne informácie o kuchárskej knihe sú k dispozícii aj na pridruženej stránke na Facebooku.

Ďalej odkazujeme na naše pravidlá ochrany osobných údajov.