Chutné diétne nápoje
Chceli by ste pred letnou dovolenkou zhodiť pár kíl? Potom vyskúšajte naše chutné a mimoriadne zdravé štíhle nápoje. Ich príprava je rýchla a ľahká a vďaka dennej spotrebe vyzeráte za krátku dobu lepšie a štíhlejšie.
Vylúhovaný vodný nápoj
Mnoho prírodných modeliek a hollywoodskych hviezd prisahá na tento prírodný napustený vodný nápoj. Organické uhorky, ktoré obsahuje, vyzerajú rýchlo štíhlejšie, pretože efektívne znižujú zadržiavanie vody. Čerstvá mäta a výdatný príval citrónovej šťavy stimulujú spaľovanie tukov a trávenie súčasne. Vitamín C v citrónovej šťave tiež vyplavuje toxíny z tela a zaisťuje tak okrem iného čistejšiu a žiarivejšiu pokožku. Najlepšie je dať si pohár vždy pred jedlom. Potom budete automaticky jesť menej jedla.
Obrázky: iStockphoto/Stilpalast
Zelený čaj s medom
Flavonoidy a katechíny v zelenom čaji zaisťujú, že bunky vyvíjajú teplo a tým spaľujú viac kalórií. Posledné menované tiež znižujú ukladanie tuku. V jednej štúdii veľká šálka zeleného čaju denne znížila telesnú hmotnosť testovaných osôb v priemere o viac ako 2 kilogramy za 3 mesiace. Môžete ju veľmi dobre osladiť trochou medu (1 čajovú lyžičku) alebo ju pasiť šplouchnutím citrónovej šťavy. Oba tiež zvyšujú metabolizmus a dodávajú telu cenné antioxidanty, vitamíny a minerály.
Pikantná paradajková šťava
Vďaka vysokému obsahu vlákniny a dehydratácii draslíka je paradajka účinným pomocníkom na chudnutie. Paradajka navyše obsahuje iba 15 kalórií. S červenými vecami môžete silno naraziť a pravidelne piť (hladnú) paradajkovú šťavu. Spolu s trochou kajenského korenia sa stáva dokonalým produktom na chudnutie. Vďaka antioxidantu kapsaicínu korenie zahrieva spaľovanie tukov a znižuje hladinu inzulínu a riziko hladových záchvatov hladu.
Zázvorový štíhly nápoj
Ďumbier skutočne zahreje vaše telo a je preto účinným zabijakom kalórií. Hľuza podporuje tok slín a žalúdočných štiav a tým urýchľuje tráviaci proces, ktorý podporuje chudnutie a detoxikáciu. Najlepšie urobíte, ak hneď po vstaní vypijete dva poháre čerstvo uvareného zázvorového čaju (použite čerstvú hľuzu!) S kvapkou citrónovej šťavy, trochou škorice (tiež spaľovač tukov) a medu. Tu zistíte, aké ďalšie dôvody sa oplatí pravidelne konzumovať.
Detoxikačná limonáda
V rozsiahlej štúdii dokázali americkí vedci pôsobivo dokázať, že škorica je malý zázračný liek od prírody. Pri dennom príjme 1 gramu škorice počas 40 dní klesla hladina cukru v krvi testovaných osôb asi o 30 percent. Je to spôsobené sekundárnymi rastlinnými látkami, ktoré optimalizujú účinok inzulínu na bunky. Konštantná hladina cukru v krvi minimalizuje návaly hladu, a tým stimuluje spaľovanie tukov a bojuje s brušným tukom. Okrem hladiny cukru v krvi škorica tiež významne znižuje hladinu lipidov v krvi a pomáha pri žalúdočných a zažívacích problémoch, ako aj pri prechladnutí. Ak k tomu pridáte 3 dl teplej vody (čerstvo prevarenej) s polovicou škorice, postriekaním citrónovou šťavou, štipkou kajenského korenia a lyžičkou medu, získate veľmi lacno a rýchlo prírodný a mimoriadne účinný detox a štíhly nápoj.
Grapefruitový nápoj
Pohár čerstvo vylisovaného grapefruitového džúsu na raňajky je nielen mimoriadne zdravý vďaka vysokému obsahu vitamínov a minerálov, ale aj pomáha pri chudnutí. Pretože citrusové plody obsahujú veľa pektínov, ktoré vás udržia dlhšie plné tým, že voda zostane dlhšie v žalúdku. S trochou nastrúhaného zázvoru, mäty piepornej a medu (každá asi 1 čajová lyžička na 2,5 dl šťavy) môžete zvýšiť chudnúci účinok tohto nápoja.