Chutné recepty pre kojencov; Deti - s ovsenými vločkami BabyDuda »Varenie; Užite si to
autor: BabyDuda Publikované 14. novembra 2019 Aktualizované 15. novembra 2019
Pestrá strava je nevyhnutná pre zdravý vývoj dieťaťa. Preto by ste mali pravidelne rozširovať jedálniček dieťaťa a skúšať s dieťaťom nové recepty. Takže od 5. mesiaca života dieťaťa môžete začať pripravovať rôzne ovsené jedlá s ovosom. Ovsené vločky sú pre vaše malé dieťa neuveriteľne zdravé a obsahujú veľa vitamínov a minerálov. Ukážeme vám výhody jedál z kaše s ovsenými vločkami a kde nájdete jednoduché recepty na varenie doma.
Super sila ovsených vločiek
Ovsené vločky samozrejme nie sú jedinou dôležitou potravinou pre zdravý rast dieťaťa, ale ovos je obzvlášť bohatý na dobré prísady, najmä pre malé deti a kojencov. Napríklad v ovse a ovsených vločkách je asi dvakrát viac bielkovín ako v iných druhoch obilia. Vysoký podiel vitamínov skupiny B a všetkých dôležitých minerálov, ktoré detský organizmus potrebuje, vrátane vápnika, horčíka, železa, mangánu a medi, sľubuje všestranný prísun a vďaka vysokému obsahu tuku 9% sú ovsené vločky veľmi výživné a dobre sa konzumujú. stráviť. Pozitívnejšie vlastnosti ovsených vločiek a teda ovsených vločiek nájdete v článku: Prečo ovos posilňuje deti .
Vyskúšať môžete neobmedzené množstvo receptov
Okrem mnohých pozitívnych vlastností ovsených vločiek je celozrnná obilnina tiež obzvlášť univerzálna v príprave. Pretože od 5. mesiaca môže vaše dieťa dostať do fľaše určité kaše vyrobené z ovsených vločiek alebo medzi nimi ako pochúťku. Tieto rôzne kaše si môžete ľahko pripraviť sami. Spoločným varením a vyskúšaním rôznych príchutí sa nesmierne posilní puto medzi vami a dieťaťom. Malý sa naučí dôverovať vám, aj keď sú veci neznáme. A skutočne si užije spoločné chvíle, najmä ak sú jedlá rovnako chutné ako hrušková a ovsená kaša alebo sušienková kaša.
Odporúčame ovsené vločky od Kölln, ktoré sú špeciálne určené pre deti od 5 mesiacov. Veľa receptov na jedlá z kaše nájdete aj na webovej stránke Kölln, ktoré môžete so svojím dieťaťom variť. Zbierka receptov je stále veľmi nová a pravidelne sa rozširuje o nové nápady. Pre staršie deti nájdete vzrušujúce nápady na spoločné varenie a vyskúšanie v našej sekcii Varenie a potešenie. Alebo choďte novými spôsobmi a vyskúšajte napríklad vegetariánske recepty.
Recepty s ovsenými vločkami pre staršie deti
Malé deti do dvoch rokov by mali vždy konzumovať spracované zrná. Iba v prípade, že sú deti staršie ako dva roky, je možné ponúknuť surové ovsené vločky, napríklad s mliekom, jogurtom alebo čerstvým ovocím. Môžete ale vyskúšať aj musli s ovocím a orechmi. Ak sa vaše dieťa stále zdráha jesť a uprednostňuje sladké jedlá, môžete mu ponúknuť sušené ovocie s prírodnými odrodami fruktózy alebo musli s čokoládou. Ako príloha namiesto ryže je vhodný jeden alebo druhý recept s ovsenými vločkami. Alebo tiež celý ovos. Fantázii sa však medze nekladú. Motivujte svoje dieťa k účasti na varení a jedlo bude chutiť dvakrát tak dobre. Pretože takto môžu deti už v ranom veku získať pozitívne skúsenosti so zdravým stravovaním a varením.