Chvenie je dobré pre postavu

Tí, ktorí sú chladní, chudnú, ktorí sú teplí, priberajú! Japonskí vedci dávajú čudné, ale účinné tipy na chudnutie.

postavu

Nikto nerád mrzne, a to je presne to, čo je zdravé, ako teraz zistili japonskí vedci. Dve hodiny denne pri 17 stupňoch stačia na spálenie tukov. Na druhej strane tí, ktorí neustále zostávajú v dobre vykurovaných miestnostiach, zvyšujú riziko obezity.

Ako to funguje?
Pretože holandskí vedci nechceli uveriť ani výsledkom japonskej štúdie, okamžite to zopakovali: Testované osoby boli vystavené teplotám 15 stupňov po dobu šiestich hodín po dobu desiatich dní. Výsledok: Testované osoby sa potom cítili príjemnejšie, lepšie sa vyrovnávali s chladom a mali vyšší podiel takzvaného „hnedého tukového tkaniva“. Hnedé tukové bunky produkujú teplo, takže zabezpečujú, aby sme neprechladli a nespotrebovali pri tom kalórie. Výsledok: chudnete!

Prečo z nás teplo môže urobiť tuku:
Každý, kto je v zime neustále v dobre vykurovaných miestnostiach, je náchylnejší na výkyvy teploty a chudnutie sa mu nesie ťažšie. Konštantné teplo zvyšuje riziko obezity. Telo nemusí zvládať žiadne výzvy, nemusí dodávať telesné teplo a nespáli žiadne kalórie, inými slovami: telo sa prepne do úsporného režimu. Ak potom budete jesť príliš veľa, priberiete.