Chyba Ako sa naučiť odpúšťať sebe - pozorovateľovi

Chyby Ako sa naučiť odpúšťať si

Nikto nie je bezchybný. Ale zatiaľ čo niektorí sa s týmito nešťastiami dokážu ľahko vyrovnať, ostatných trápia dlho. Ako to zvládate?

pozorovateľovi

Neschopnosť odpustiť si - niekedy akýsi sebaklam.

Otázka čitateľa: Ak urobím chybu, trápi ma to celú noc. Ako zvládnem odpustiť sebe?

Odpoveď Dr. Thomas Ihde, špecialista na psychiatriu:

Ak urobíme chybu, sme sklamaní. Postava Sú na vás príliš vysoké nároky? cítiť sa smutný, zahanbený alebo vinný. Často sa bojíme, že nás ostatní budú hodnotiť negatívne. Intenzita týchto pocitov závisí od situácie. Spravidla reagujeme dôraznejšie, ak sú následky našej chyby závažné alebo nezvratné - alebo keď sme konali proti nášmu morálnemu kompasu.

Intenzita závisí aj od základnej osobnosti. Niektorí sa cítia veľmi vinní za čo i len najmenšiu chybu, trpia veľmi a dlho. Iní iba dôrazne reagujú na chyby jednotlivcov; zdá sa, že existujú problémy, ktoré sú ich achillovou pätou. Napokon, existujú ľudia, ktorí sa cítia málo alebo vôbec, dokonca ani vtedy, keď existujú vážne chyby, ktoré spôsobujú ostatným veľa utrpenia. Považujú sa za asociálne alebo asociálne.

Bez chýb to nejde

Pre tých, ktorí trpia pocitom viny, by mohli pomôcť nasledujúce aspekty:

Už v detstve sa učíme vyhýbať sa chybám. Za každých okolností. Chyby v zošite sú označené červenou farbou. Morálne chyby sú ešte horšie. Všetci si pamätáme, ako nás naša matka pristihla pri krádeži čokoládovej tyčinky - jej pohľad bol sklamaný a nahnevaný, náš pohľad sa hanbil a upieral na podlahu.