Chytrý spôsob stravovania - kalifornská strava
0 zdieľaní
TU, TERAZ povzbudzuje vás, aby ste si inteligentne udržiavali svoje zdravie bez toho, aby ste hladovali alebo sa uchýlili k bolestivej deprivácii.
Pretože obezita stal sa endemickým javom, reakcia inštitúcií zodpovedných za zdravie sa stala oveľa prispôsobivejšou a menej frustrujúcou. Dnes si povieme niečo o vašej obľúbenej strave Americké kliniky ktorá lieči obezitu.
Kalifornská strava, ktorú vám navrhujem TU, TERAZ a Časopis Felicia Ukáže vám, aké sú kroky, ktoré je potrebné dodržať, čoho sa treba vzdať a čo pridať do jedálneho lístka a ako dosiahnuť požadovaný výsledok, ako zostať. Je to tu tu co musis urobit.
Zdieľajte toto
Zaujímavá kalifornská strava, najmä preto, že sa jedná o diétu, pri ktorej vo fáze chudnutia stačí chudnúť len trochu a pre istotu.
A držím takúto stravu (bez toho, aby som vedela, že to tak nazýva) a schudla som od 1. marca doteraz 17 kg. Vyrobil som si vlastnú stravu, pretože som dobre poznal teóriu, viem, čo je dobré a čo zlé. Chce to veľa vôle. Celý život som bojoval s váhou a celý život som držal všemožné diéty. Býka som musel vziať za rohy. Stále musím zísť dole, ale je to čoraz ťažšie a ťažšie. Nenechám sa odradiť, je dôležité, aby sa ručička váhy ukazovala zakaždým menej, som šťastná a 200 gramov, ak ich zložím. krok za krokom. Je pochopiteľné, že je to ťažšie, je to vek, telo sa nedá tak ľahko oklamať ... . Asi 2 týždne stále „podvádzam, mám na to chuť .... Nie som závislá na sladkostiach, ale mám ich rada. Radšej podvádzam so tvarohovým koláčom ako s koláčom .
Áno, jedlá s vyšším obsahom vlákniny a vody nemusia byť také chutné ako jedlá s vysokým obsahom cukru a tukov. Preto tí, ktorí to nerobia
uchýlia sa k vôli a vzdajú sa po niekoľkých dňoch zmien, ktoré by boli také potrebné.
Navyše sa táto diéta veľmi ľahko drží, pretože nie je založená na hladovaní, ale povzbudzuje vás k tomu, aby ste si pochutnali na tých najchutnejších jedlách. Inými slovami, jedná sa skôr o zdravý životný štýl, ktorý nezakazuje žiadne výživné látky potrebné pre telo.
Ak ste ochotní, hovorím, že je to možné. Zdravie musí byť na prvom mieste.
Je veľmi ťažké schudnúť, keď prídete k obezite! Lepšie predchádzať, nie komplikovať a ťažko aplikovať diéty.V škole, doma, nech ste kdekoľvek, je dobré dávať pozor na jedlá, ktoré spôsobujú nadváhu, na chyby vo výžive. Bohužiaľ, deti, ktoré sú najviac exponované, sa v škole neučia, ako majú jesť, čo majú jesť a kedy majú jesť. Kuchyňa by mala byť predmetom štúdia v škole, pretože výživa najviac závisí od nášho zdravia.
V dnešnej dobe sa budete musieť úplne vzdať potravín, ktoré obsahujú rafinovanú bielu múku, cukry, tuky a akýkoľvek druh oleja, okrem extra panenského olivového oleja, zemiakov, ale aj sladkostí alebo ovocia. Teraz budete môcť jesť čerstvú zeleninu (papriky, brokolica, paradajky, špenát), morské plody, chudé mäso, niekoľko druhov mliečnych výrobkov, niektoré odrody obilnín, orechov, mandlí a lieskových orechov v malom množstve, čučoriedky, olivový olej, čaj, čierna káva a niekoľko sortimentov korenia.