Cibuľová omeleta; ro; tj; fazuľa p; sv; a karamelizovaný; Dia s kuchyňa

Dobré ráno milí moji,

Cez víkendy sa rád maznám s omeletami všetkého druhu. Preto vždy skúšam nové chute a kombinácie surovín. A pretože som čo najviac vylúčil párky, vždy experimentujem s inou zeleninou. Tentokrát som zvolila červenú cibuľu a zelené fazuľové struky, ktoré som trochu skaramelizovala. Omeleta bola taká chutná a chutná, ale aké je to jednoduché. Nižšie nájdete zoznam ingrediencií, množstvo, ktoré oceníte počtom predjedál pri stole! ))

O zelených fazuľových strukoch sa dá povedať veľa dobrého. Preto ich jedzte čo najčastejšie. Zelené fazuľové struky sú jednoducho nezrelé semená fazule, ktoré sú veľmi chutné a zdraviu prospešné. Majú veľmi odlišné vlastnosti od ostatnej zeleniny: obsahujú veľmi málo kalórií, málo sacharidov a málo bielkovín, sú bohaté na vlákninu, ktorá zaručuje črevnú pravidelnosť, prečisťuje organizmus a chráni sliznicu hrubého čreva, znižuje čas pôsobenia a kontakt so stenami toxickými látkami a znižuje cholesterol v krvi. Zelené fazuľky obsahujú železo, horčík, vápnik, mangán a draslík, základné prvky pre metabolizmus tela.

prísady:

  • vajcia
  • červená cibuľa
  • zelená fazuľa (mrazená)
  • 1 lyžička hnedého cukru
  • 2 lyžice olivového oleja
  • soľ a korenie podľa chuti
  1. Cibuľu a zelené fazuľové lusky podusíme na vysokom ohni s 2 lyžicami olivového oleja a lyžičkou hnedého cukru, 3-4 min. Ak fazuľa zostane trochu chrumkavá, je to super.
  2. Pridáme rozšľahané vajcia veľmi málo, len toľko, aby sa rozbil žĺtok. Soľ a korenie.
  3. Nechajte na miernom ohni s nasadeným vekom ďalších 4 - 5 min.

karamelizovaný

omeleta

Ak sa vám môj recept páčil, ukážte ho aj svojim priateľom! Kliknite na LIKE & SHARE!

Ak ste tento recept uvarili a chcete ho zverejniť na sociálnych sieťach, použite hashtag #diaskitchen Ďakujem!

| Dia’s Kitchen je držiteľom autorských práv na materiály na tomto blogu, ktoré sa nemôžu použiť ani zverejniť bez písomného súhlasu autora |

Kliknutím ho ohodnoťte!

Priemerné hodnotenie 5/5. Počet hlasov: 1

Zatiaľ nie sú k dispozícii žiadne hlasy! Buďte prvý, kto ohodnotí tento príspevok.