Cibuľová diéta Žena dnes
Ak ste sa rozhodli schudnúť, zvoľte netradičnú stravu - cibuľovú
Cibuľová diéta vám môže pomôcť zhodiť až 5 kg za jeden týždeň, a to na pozadí plného sýtosti, inými slovami, nemusíte sa vzdávať svojich obľúbených jedál, ktoré sú pri diétach menej časté. oslabený.
Výhodou tejto diéty je, že môžete množstvo cibule konzumovať v akomkoľvek množstve a hlavne kedykoľvek.
Recept na cibuľovú polievku je nasledovný:
Potrebujete 8 veľkých cibúľ, očistených a nasekaných (nasekaných podľa chuti), povarených v hrnci s 2,5 l vody. Pridajte pol Kg zelenej fazule, pol Kg vykostených olív a trochu Podravky. Všetko povaríme na miernom ohni cca. jedna hodina.
S touto polievkou musíte počas diéty „chodiť“ do práce aj na iné miesta, kam musíte chodiť, z tohto dôvodu by bolo dobré kúpiť trpiaceho alebo pekný téglik, do ktorého by sa dala prevážať cibuľová polievka.
Diéta z cibuľovej polievky sa nepretržite udržuje 5 dní, ale môžete ju opakovať po prestávke 1-2 týždne, čo naznačuje telo.
Štruktúra cibuľovej stravy:
Mesiace: cibuľovú polievku jedzte po celý deň, polievky môžete zjesť toľko, koľko chcete, ale použite malé dúšky. Môžete tiež piť nesladený čaj.
Utorok: pite polievku po celý deň a na obed si môžete dať šalát (surový, bez majonézy alebo iných podobných pančuchových nohavíc). Konzumujte tiež nesladený čaj, v požadovanom množstve.
Streda: toto je deň, keď sa nič nekonzumuje, ani polievka. Nepite nesladený čaj. Pite iba čistú vodu.
Štvrtok: pite polievku po celý deň s malými dúškami a na obed môžete zjesť 250 g chudého kravského syra.
Piatok: pite cibuľovú polievku striedavo s nesladeným čajom.
Jedná sa o rýchlu, ale drastickú diétu, a preto by telo nemalo byť deregulované pri dlhodobom užívaní tejto stravy. Môžete si ho nechať dlhšie, s prestávkami.
Je tiež dôležité pamätať na to, že táto diéta s cibuľovou polievkou spôsobí miernu zmenu metabolizmu, a preto by mal byť prechod z diéty na normálnu stravu plynulý, a to bez toho, aby ste si ho dopriali okamžite. po ukončení diéty. Snažte sa jesť striedmo, ľahko stráviteľné jedlá, aby spracovanie týchto potravín nebolo pre žalúdok náročnou prácou a kilogramy sa vám vracajú obvyklejšie ako doteraz.