Cícerová strava reguluje hladinu cukru v krvi a hmotnosť

Cícer je strukovina v rodine fazule a podobne ako fazuľa obsahuje cícer množstvo výživných látok, ktoré sú prospešné pre zdravie.

strava

Výhody cíceru

Cícer je bohaté na minerály (meď, fosfor, vápnik, železo, horčík), bielkoviny (24%), vitamín E a komplex vitamínov B. Vďaka stálemu percentuálnemu podielu sacharidov (67,8%) a tukov má cícer špeciálnu výživovú hodnotu. Úspešne nahrádza mäso, takže je ideálnym jedlom počas pôstu. Cícer, ktorý sa konzumuje neustále, má antioxidačné a protistresové účinky, normalizuje črevný prechod, prispieva k detoxikáciu tela, chráni pred srdcovými chorobami, reguluje spánok a predchádza rôznym formám rakoviny.

Komu sa cícer odporúča konzumovať?

Cícerová kúra je ideálne pre ľudí, ktorí majú vysokú hladinu cukru v krvi. Cícer pomáha znižovať a pomaly zvyšovať hladinu cukru v krvi, čím pomáha telu dodať viac energie a kontrolovať chuť do jedla.

Vedecké štúdie preukázali, že cícer prospieva nadmernému množstvu cholesterolu a triglyceridov v krvi a zabraňuje cukrovke tí, ktorí majú vysokú hladinu cholesterolu a triglyceridov. Cícer pomáha črevám zväčšovať svoj objem, čím predchádza zápche a iným tráviacim problémom, dokonca aj rakovine hrubého čreva. Štúdia v USA ukázala, že srdcovým chorobám sa dá predísť stravou bohatou na cícer.

Cícer spomaľuje proces starnutia vďaka obsahu horčíka a kvôli tomu, že obsahuje nízke množstvo tuku a vysoký obsah vlákniny, je cícer dobrou voľbou pre ľudia, ktorí chcú schudnúť. Črevný tranzit bude fungovať perfektne, šálka cíceru poskytuje 50% dennej potreby vlákniny.

Ako konzumovať cícer?

Cícer sa môže jesť varený alebo vyprážaný ako náhrada občerstvenia, lupienkov. Varený cícer sa používa na prípravu slávneho humusu alebo dokonca na prípravu chleba alebo sušienok, je dobrou náhradou múky.

Hummus vyzerá ako zbitá fazuľa. Zrná vyberte, dobre umyte a nechajte 4-5 hodín nakysnúť a potom duste asi 2 hodiny. Ak je to cícer v konzerve, potom sa používa ako taký, pretože je už uvarený. Do získaného pyré nalejte sezamovú pastu, citrónovú šťavu, nadrobno nakrájanú cibuľu, cesnak, korenie. Nakoniec pridáme olivový olej, korenie, paradajku a petržlenovú vňať.

Prečo cícer?

Ak chcete na istý čas vylúčiť mäso zo svojho denného jedálnička a zároveň detoxikovať organizmus, odporúčame vám cícerovú kúru doplniť doplnkami výživy z Program Dni detoxu 10 dní. 10-dňový detoxikačný program vám pomôže efektívne a úplne detoxikovať telo a ľahšie schudnúť.

Balenie 10 dní Detox vám ponúka praktického sprievodcu detoxikáciou, e-mailové tipy a 3 prírodné doplnky výživy, ktoré:

  • upraviť metabolizmus
  • Odstrániť voľné radikály
  • Očistiť pečeň a detoxikuje tráviaci trakt

Výskum to ukázal ľudia, ktorí sa venujú detoxikácii Ľahšie a rýchlejšie chudnem nadbytočné kilogramy. Preto odporúčame 10-dňovú detoxikáciu ako prípravok na chudnutie. S pomocou detoxikácie môžete sa ľahko zbaviť rôzne problémy, ako sú: tráviace ťažkosti, bolesti hlavy, kožné problémy, nespavosť.